防曬一年四季都要做，但春季的臭氧層最薄，我們接觸的紫外線最強，防曬就更加重要了！做好防曬很重要，所以選擇一款適合自己的防曬霜是很必要的 。
現(xiàn)在市面上琳瑯滿目的防曬霜品類，我們該如何選擇呢？在介紹如何防曬之前，我們要分清日光中的三種紫外線種類 。
一是長波紫外線UVA，主要引起光老化和皮膚腫瘤；
二是中波紫外線UVB，主要引起日曬傷；
三是短波紫外線UVC，主要被大氣層阻斷，可忽略不計 。
不難看出，我們外出去海邊、高原，為防止皮膚曬傷需要對抗UVB；而預(yù)防皮膚光老化我們則需要對抗UVA 。
化學(xué)防曬好還是物理防曬好？在去買化妝品的時候，常常會聽到導(dǎo)購小姐介紹哪些產(chǎn)品是物理防曬哪些是化學(xué)防曬，究竟這兩種防曬要怎么區(qū)分呢？
【化學(xué)防曬好還是物理防曬好】
物理防曬劑，可簡單理解為外涂一些物質(zhì)阻擋紫外線對皮膚造成損傷，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外線 。
一般來講，物理防曬劑厚重、油膩，涂在臉上像“京劇臉譜” 。它的主要成分是氧化鋅、二氧化鈦等 。其優(yōu)點是安全、致敏性低，孕婦、嬰幼兒也可以使用 。目前建議6個月以上嬰兒開始使用防曬霜 。
化學(xué)防曬劑，是其化學(xué)成分吸收紫外線，將其轉(zhuǎn)化為熱能釋放出來，從而減少對皮膚的損傷，主要成分是對氨基苯甲酸（PABA）等 。
它的特點是比較細(xì)膩、好吸收、不阻塞毛孔、不易形成粉刺，所以尤其適合痘痘患者（油性或混合性皮膚）使用，但是要注意容易過敏的人慎用化學(xué)防曬劑，而且要在出門前20分鐘使用（需要時間吸收） 。
防曬霜什么時候涂最好？防曬霜在外出前半小時涂抹效果最好 。
而且，涂防曬應(yīng)該是護(hù)膚步驟的最后一步，即：清潔、補水、保濕霜、最后涂防曬 。
除了防曬霜，這些措施也不能少！除了要使用防曬霜以外，防曬還有很多其他途徑，比如戴墨鏡可以防止紫外線對眼睛的損傷，預(yù)防白內(nèi)障；
戴帽沿大于5厘米的太陽帽也能起到防曬效果；
平時穿的衣服其實也有防曬作用，而且顏色越深防紫外線效果越好！棉
滌綸質(zhì)地的衣物防曬效果好，其次是人造棉、人造絲、純棉以及真絲 。
內(nèi)容來源：微信公眾號”北京大學(xué)第三醫(yī)院“、“健康北京”
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