山竹原產(chǎn)于東南亞，主要在泰國生產(chǎn)，味道酸甜，受到很多人喜歡 。缺點(diǎn)就是在國內(nèi)賣的比較貴，大部分人吃不起 。
山竹中含有較多的維生素C、維生素E、維生素A等，還富含鉀這樣的礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血壓 。山竹性寒涼，有清熱解燥的功效，經(jīng)常和榴蓮一起搭配食用，能夠降低榴蓮的火氣 。山竹的脂類和蛋白質(zhì)含量豐富，適合營養(yǎng)不良、體質(zhì)較差或者需要調(diào)養(yǎng)的人吃 。
除了山竹肉，山竹皮也是個(gè)好東西 。山竹皮中含有大量的單寧酸，能幫助治療粉刺與皮膚的傷口，很適合皮膚生瘡和長(zhǎng)痘的年輕人 。將山竹皮烘干磨成粉，還能夠治療痢疾、腹痛、腹瀉等疾病 。
哪些人不宜食用山竹？【哪些人不宜食用山竹】1.月經(jīng)期女性，山竹吃多了可能造成腹痛和月經(jīng)不調(diào) 。
2.脾胃虛弱者，吃太多山竹會(huì)引起腸胃不適 。
3.高血糖患者，山竹里含糖分較高，升糖指數(shù)和糖負(fù)荷都相對(duì)較高，糖尿病人最好少吃或不吃 。
4.心臟病或腎病患者，因?yàn)樯街窈浟扛?，?duì)病情不利 。
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