【怎么樣下奶多而且質量好】寶寶6個月可以添加輔食了，但這個月份依然以奶類為主 。奶水不足真是遭罪了 。那么有沒有化解之法呢？
怎么樣下奶多而且質量好？首先要保持好心情，一定不要過于焦慮 。焦躁情緒下容易造成奶水不足，進而體虛 。奶水足夠寶寶吃就可以，不一定要多出來多少 。
其次喝下奶湯的同時多喝水，避免油膩的下奶湯會堵塞乳腺，造成“通而不暢”的現(xiàn)象，這樣出現(xiàn)腫脹就更有奶水了 。
下奶湯有：絲瓜湯、豬蹄湯、木瓜花生大棗湯、木瓜魚尾湯等，可以根據(jù)自己情況選擇 。
最后，如果以上兩點都是正常的，但是奶水還是不多，那就要看下是否貧血，貧血嚴重會造成乳汁分泌不足，而這點常常被忽視 。
總之，保持好情緒，并且適當進補，平時多讓寶寶吮吸，一般都可以保證正常哺乳需求 。
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