蘋(píng)果是最為常見(jiàn)的一種水果 。雖然絕大多數(shù)時(shí)候作為日常飲食的一部分，但蘋(píng)果也被用作藥物 。
先說(shuō)下蘋(píng)果的作用蘋(píng)果被用來(lái)控制腹瀉或便秘，以及軟化膽結(jié)石，
蘋(píng)果也被用來(lái)預(yù)防癌癥，尤其是肺癌 。
其他用途包括治療癌癥、糖尿病、痢疾、發(fā)燒、心臟病、和在維生素C缺乏條件下被稱(chēng)為的壞血病 。
有些人還用蘋(píng)果來(lái)清潔牙齒 。
蘋(píng)果的作用在于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蘋(píng)果含有果膠，它有助于治療腹瀉和便秘 。
蘋(píng)果也含有一些能殺死細(xì)菌的化學(xué)物質(zhì) 。
蘋(píng)果皮含有一種稱(chēng)為熊果酸的化學(xué)物質(zhì)，它被懷疑在肌肉和新陳代謝方面起作用 。但只是初步的一些初期研究 。
蘋(píng)果的實(shí)證研究有哪些一項(xiàng)早期的研究表明，應(yīng)用蘋(píng)果中含有的一種化學(xué)物質(zhì)原花青素B-2，會(huì)改善男性脫發(fā)增加頭發(fā)生長(zhǎng)；
一項(xiàng)早期的研究表明，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可能對(duì)罹患食道疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低更多，包括結(jié)腸癌，或喉癌；
一些早期的研究表明，服用含有蘋(píng)果果膠和德國(guó)甘菊的特定組合產(chǎn)品1-3天，可以減少兒童腹瀉與大便次數(shù) 。而其他一些研究表明喝蘋(píng)果汁可能會(huì)加重嬰兒腹瀉的發(fā)生 。
一項(xiàng)早期的研究表明，喝在沸水中溶解10-12天的蘋(píng)果粉可能會(huì)減少腸炎患者的脹氣情況；
一些早期的研究表明，喝7天的蘋(píng)果汁，然后在第七天睡覺(jué)前加入橄欖油可以軟化膽結(jié)石，起到在排便時(shí)膽結(jié)更容易排出身體 。
【蘋(píng)果的實(shí)證研究有哪些】還有一些早期證據(jù)表明，多吃蘋(píng)果可能會(huì)降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn) 。
還有一些早期的研究表明，每天吃三次蘋(píng)果可能會(huì)在12周內(nèi)適度減輕體重 。
關(guān)于食用蘋(píng)果的需要知道的副作用蘋(píng)果對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全的，蘋(píng)果汁無(wú)任何副作用
然而，蘋(píng)果的種子含有氰化物，有毒 。吃足夠的種子（例如在這種情況下，吃了一杯蘋(píng)果種子）會(huì)導(dǎo)致死亡 。
不能吃種子的原因在于當(dāng)種子被消化時(shí)，氰化物被釋放在胃里，所以會(huì)導(dǎo)致中毒癥狀，有時(shí)候可能會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí) 。
蘋(píng)果中的多酚可能是安全的，尤其是當(dāng)服用或直接短期應(yīng)用于皮膚上時(shí) 。
注意事項(xiàng)懷孕和哺乳：蘋(píng)果在食物中發(fā)現(xiàn)的量是安全的
糖尿?。禾O(píng)果，尤其是蘋(píng)果汁，可以提高血糖水平 。所以建議極小量食用，并注意檢測(cè)自己的血糖水平 。
對(duì)杏仁有過(guò)敏反應(yīng)的人群，在食用蘋(píng)果時(shí)可能也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng) 。
—— 特別申明 ——
以上文字本著真實(shí)靠譜的態(tài)度原創(chuàng)，歡迎在評(píng)論中發(fā)表自己不同的觀(guān)點(diǎn)！
——關(guān)于我——
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