但是這種人工礦泉水真的好嗎？
礦物質(zhì)水出現(xiàn)在國內(nèi)市場以來，既沒有相關(guān)質(zhì)檢部門作出權(quán)威檢測，也沒有對人工礦物質(zhì)的組成成分和含量作出明確規(guī)定，完全由廠家自己做主 。在沒有經(jīng)過長期的監(jiān)測和風(fēng)險評估，也沒有臨床報告或說明的情況下，長期飲用礦物質(zhì)水的安全性是沒有保證的 。
另外，從相關(guān)數(shù)據(jù)推算：礦物質(zhì)水的礦物質(zhì)含量僅相當(dāng)于自來水提供的礦物質(zhì)含量的1％左右，但它的價格卻是自來水的1000倍 。每天飲用礦物質(zhì)水，攝入的礦物質(zhì)僅相當(dāng)于人體每日所需的礦物質(zhì)含量的1/20 。因此，“喝礦物質(zhì)水不如喝白開水 ?！倍V泉水雖有微量元素和礦物質(zhì)，但這些微量元素和礦物質(zhì)并不是滿足人體所需要的全部要求，并且長期喝含有大量微量元素礦泉水會導(dǎo)致超量 。如多了就會在血管、 細(xì)胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致微量元素代謝失調(diào)，增加腎臟負(fù)擔(dān)易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等 。所以太多礦物質(zhì)的水會給人體造成不必要的負(fù)擔(dān)，而且有的礦物質(zhì)人 體不一定能吸收或并不是人體所需，如果長期積聚體內(nèi)，會直接影響人體健康，所以不建議長期飲用 。
3.自來水：我國有許多城鎮(zhèn)的自來水已達(dá)到“健康水”的要求 。以上海市為例：自來水的硬度為130～140毫克/升；溶解性總固體含量為300～400毫克／升 。上海的自來水不生水垢，是一種優(yōu)質(zhì)的飲用水，可以被認(rèn)定為“健康水” 。北京的自來水水質(zhì)偏硬，家家戶戶的開水壺里都結(jié)滿了厚厚的水垢(堿)就是證明 。其實，我國任何一個城鎮(zhèn)的自來水，各項衛(wèi)生指標(biāo)都在法定的限量之內(nèi)，老百姓完全可以放心大膽地飲用 。
【純凈水礦泉水和自來水有什么區(qū)別呢】但是很多人為了喝上更衛(wèi)生的自來水還會再安裝家庭濾水器，林醫(yī)生這里有一些建議：
1.因地制宜、 擇優(yōu)選用：譬如，所在地區(qū)水質(zhì)含氟、含砷偏高，應(yīng)選擇除氟、除砷型；水的硬度 偏高，應(yīng)選擇軟水器型;2.使用凈水器應(yīng)注意避開陽光；;3.要及時更換芯子和管子；
白開水是一種最符合人體需要的“天然飲料” 。把符合飲用標(biāo)準(zhǔn)自來水等燒開后，既保留了對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，又能使水中的多余物質(zhì)沉淀，使水質(zhì)更加無色透明，并能把硬度過大的水質(zhì)軟化適中 。白開水還煮去了原先自來水用于殺菌消毒的氯氣，使水質(zhì)更加天然無味、潔凈甘洌 。
總結(jié)：通過上面每種水的分析，我們發(fā)現(xiàn)其實純凈水和礦物質(zhì)水都有很明顯的缺陷，只有燒開的自來水才是我們的最終選擇 。但是如果您要是實在不愿意喝自來水，我們建議可以將純凈水和礦物質(zhì)水輪替著喝，并且還要保證飲水器的衛(wèi)生 。
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