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【上熱下寒如何調(diào)理最好】上熱下寒體質(zhì)是指身體上半身經(jīng)常感覺冷，而且下半身又感覺熱，一般上半身會(huì)有如出痘痘、口舌生瘡、口臭，或者以熱象為主的表現(xiàn) 。下寒體質(zhì)則會(huì)主要表現(xiàn)為容易腹部疼痛、大便稀、小便清長(zhǎng)、手腳不溫，特別是腳部冰冷等 。
上熱下寒體質(zhì)可以說是一種比較復(fù)雜的一種癥候 。多由于久病失治，或者是由于個(gè)人的先天體質(zhì)不好造成的，比較常見于中年婦女，特別是更年期的婦女 。
上熱下寒如何調(diào)理最好？對(duì)于上熱下寒，最重要的是要引火歸元，可以通過以下幾個(gè)方式來調(diào)理：
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的好處毋容置疑，運(yùn)動(dòng)可以使全身的經(jīng)絡(luò)更加通暢；
2、艾灸
艾灸的中脘、神闕、關(guān)元、足三里、涌泉等穴位，能夠很好的起到寒熱的調(diào)理作用，特別主要艾灸涌泉，可以起溫下作用 。
3、中藥
具體可以應(yīng)用中成藥或中藥湯劑，對(duì)于上焦火進(jìn)行治療，下焦得到溫煦 。四逆湯、潛陽(yáng)封髓丹、交泰丸以及應(yīng)用附子、肉桂、黃連等等都是很好的治療上熱下寒證的一些藥物，這些都是引火歸元的很好的方法 。
4、理療
比如泡腳，或者做下肢按摩以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是用中藥材溫水泡腳，使足底產(chǎn)生溫煦，通過按摩的方式使經(jīng)脈得到通暢，氣血就會(huì)走到下焦，走到足底，達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和的目的 。另外，拔火罐，汗法治療，日常生活中也可以通過汗蒸等方式也是比較好的 。
5、飲食
多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等 。
如果有上熱下寒的人，建議先查腰部有無問題，查完以后再進(jìn)行治療，具體的應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的辯證下明確病機(jī)再選擇治療方案 。
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