在我國廣東以及港臺這些地方，很多女性都有食用燕窩的習慣，自備孕就開始食用，一直吃到生產(chǎn)完，坐完月子，這樣有提高孕婦和嬰兒的免疫力，起到保胎、安胎的效果，也有助于產(chǎn)后恢復 。
一、為什么燕窩那么流行現(xiàn)在，我國經(jīng)濟好了，不只是發(fā)達地區(qū)的能吃了，應該說普遍都能夠吃得起了，所以這幾年燕窩也變得熱門起來，銷量連年增長 。不過，很多女性都不知道孕婦什么時候吃燕窩能夠達到最佳的效果，其實燕窩雖然是一種畢竟名貴的滋補品，但在食用上也并沒有嚴格的限制和規(guī)定，一般來說，最好從備孕階段開始吃燕窩，每天早上或者晚上一碗燕窩，增強體質，易受孕 。當然一直食用下去是最好的 。每天早上空腹食用，或者是睡前一小時食用，這樣能夠達到最好的吸收效果 。
懷孕的時候吃燕窩是最好的補品 。燕窩性平味甘，不是太熱，它能補充人體所需的成分 。特別是對寶寶，能使寶寶更健康、更聰明，白皙 。
二、燕窩對孕婦有哪些功效？有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品，以確保未來寶寶的更健康、更聰明 。
【燕窩對孕婦有哪些功效】1.能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質
2.補充胎兒所需之“燕窩酸”
3.預防妊娠紋
4.調理身體
三、燕窩食用辦法1-12周孕吐比較嚴重，如果能吃就吃，吃不下不要勉強，13周以后建議每天一碗不要停，特別是13-27周是胎兒快速發(fā)育的時段 。28周后吃對母體對胎兒都好，產(chǎn)前一個月，隔天吃，不要吃太多，避免太補，影響分娩 。
孕婦容易血糖高，少吃糖比較好，建議吃牛奶燕窩、水果燕窩或者清燉燕窩 。
產(chǎn)后一周再恢復燕窩的食用，配合燕窩的食譜容易下奶，奶水質量也好 。我姐姐是一個很好的例子，她從備孕時期一直吃到現(xiàn)在哺乳階段 。姐夫每天燉給她吃，懷孕后姐夫更用心，每天早上先給我姐做燕窩再
出門上班 。我姐是早上一碗老母雞湯、一碗燕窩 。她的皮膚很好，寶寶的發(fā)育也比同齡人好，幾乎不吐，能吃能睡也能走，身體比沒懷孕前還健康 。
產(chǎn)后奶水充足，質量高 。燕窩不能多吃，孕婦和產(chǎn)婦3-5克就好，雖然吃多了沒有副作用，但是過量食用會影響腸胃對其他營養(yǎng)的吸收 。如果有條件燕窩最好不要斷，保持吃燕窩的習慣，特別是母乳喂養(yǎng)的麻麻 。
認識幾個正在哺乳期的寶媽，天天木瓜牛奶燕窩，奶水特別多，寶寶吃不完，自稱為移動的奶牛燕窩是溫補的食物，不是吃下去立刻見效 。
如果非要說孕婦最好什么時段吃，建議是三個月后到產(chǎn)前一個月的這段時間，以及母乳喂養(yǎng)的寶媽在分娩一周后到寶寶斷奶的時段 。
四、燕窩注意事項1、燕窩食用時一定要注意量，過多或過少都不利于身體，因此以煮的時候以干燕窩為佳 。
2、孕婦食用燕窩一定要注重質量，劣質的燕窩寧可不吃也不要亂吃，孕婦吃凰燕的洞燕是非常好的選擇 。
3、孕婦食用燕窩一定要注重質量，劣質的燕窩寧可不吃也不要亂吃，孕婦吃凰燕的洞燕是非常好的選擇 。太小的寶寶不要給他吃燕窩，因為燕窩雖然營養(yǎng)充足，但不是容易消化吸收 。所以如果要給孩子補，讓寶媽在懷孕和哺乳的時候吃燕窩 。三歲以上的寶寶吃燕窩，一定要燉的時間長，少量吃，一次1-2克 。
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