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孕婦陣痛究竟疼在什么地方？提起分娩時的陣痛，相信很多經(jīng)歷過的媽媽都記憶猶新，因?yàn)槟欠N疼痛真的難以忍受，很多人形容是“斷了十根肋骨的感覺”、“比痛經(jīng)疼一百倍”、“被人用大錘掄小腹，掄了八個小時”、“小腹曲線型爆炸疼”等。

【孕婦陣痛究竟疼在什么地方】大家都知道陣痛很疼，疼到人快變形了，但具體是疼在哪里呢？新手準(zhǔn)媽媽肯定很好奇這個問題，下面我們就一起來探討探討。
分娩陣痛，也就是我們所說的宮縮痛，臨場前子宮就會開始收縮，放胎兒慢慢從骨盆腔下降，從子宮口娩出。產(chǎn)程開始后，子宮就會間斷一陣陣收縮，宮口漸漸開大擴(kuò)張，在子宮頸口開兩厘米以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會越來越增加，也就是越來越頻繁越來越痛，大約3-5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30-40秒，在接近子宮口全開的時候，子宮收縮密集到1~2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45-60秒。當(dāng)宮口開全，胎頭下降到骨盆底，壓迫到盆底及疼痛會減輕，并伴有強(qiáng)烈的怕排便，可隨著胎兒的娩出，疼痛會逐漸消失。
剛開始陣痛的時候，會感覺上腹部有輕微痛感，慢慢的，隨著陣痛越來越強(qiáng)烈，準(zhǔn)媽媽會感覺到小腹部有明顯的疼痛感，慢慢的，會蔓延到后腰部，甚至輻射到全身。
不過陣痛的感覺是因人而異的，有的產(chǎn)婦會疼得死去活來，有的產(chǎn)婦只覺得肚子稍微疼痛，而有的產(chǎn)婦則覺得腰快斷了一樣。

如何緩解分娩陣痛？1、變換姿勢，嘗試調(diào)整自己最舒服的姿勢
陣痛來襲時，準(zhǔn)媽媽不要完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等，適當(dāng)?shù)幕顒涌梢源龠M(jìn)分娩。陣痛間歇的時候，要適當(dāng)休息。
2、調(diào)整呼吸，轉(zhuǎn)移注意力
陣痛時，準(zhǔn)媽媽可以調(diào)整呼吸，將注意力中在呼吸上從而轉(zhuǎn)移疼痛，適當(dāng)放松肌肉，這樣有利于加快產(chǎn)程，并讓嬰兒順利出生。
3、趴在椅子上
陣痛的時候，準(zhǔn)媽媽膝蓋跪地，臀部挺起，趴著椅子上的姿勢，也是可以緩解疼痛的。
4、無痛分娩
最有效的緩解方法還是選擇無痛分娩。不過無痛分娩要在宮口開3指后才開始，由麻醉醫(yī)生進(jìn)行麻醉操作，可以讓準(zhǔn)媽媽不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓準(zhǔn)媽媽得到一定時間的休息，當(dāng)宮口開全時，有足夠的力量完成分娩。