媽媽要合理的把家里人利用好 ， 自己該休息就休息 。有時間精力 ， 可以適當做一些輕松的運動 ， 有利于身體恢復 。
六、通過按摩或中藥輔助通奶 ?？梢哉掖呷閹熥鲆幌峦颇冒茨?nbsp;， 也可以采用中藥輔助通通奶 ， 效果都是比較明顯的 。
七、適當補喂奶粉 。在媽媽追奶期間 ， 可以適當給寶寶補喂奶粉 。一定要先喂母乳 ， 兩側乳房都排空了 ， 再補喂奶粉 。剛開始少量的添加奶粉喂養(yǎng)量 ， 讓寶寶吃飽就可以 。注意觀察寶寶的狀態(tài) ， 以及有無消化異?，F(xiàn)象 ， 以確定奶粉喂養(yǎng)量的增減 。
總之 ， 母乳喂養(yǎng)對于寶寶和媽媽來說應該都是一件神圣而幸福的事情 ， 媽媽要有絕對的信心 ， 堅信自己可以 ， 調整好睡眠、科學飲食、適量運動 ， 再輔以按摩和中藥輔助 ， 相信 ， 媽媽的乳汁會越來越多 ， 寶寶也會吃得香吃得飽 ， 健健康康的成長的！
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