簡單20分鐘快速出膠 ， 一碗美味又營養(yǎng)的銀耳羹就完成了 。自己在家也能做 。
糖尿病人一定要運動對血糖和健康幫助大！
運動是保持血糖穩(wěn)定的關鍵措施 ， 運動不僅能增強體質 ， 提高抗病能力 ， 還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強 ， 減輕體內(nèi)組織對胰島素的對抗 ， 增加對糖的利用 ， 改善代謝 ， 使血糖下降 。
所以糖友可適當?shù)倪x擇適合自己的運動項目來進行鍛煉 ， 如散步 ， 慢跑 ， 太極拳等 。其中 ， 最安全的是散步 ， 每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步 ， 持之以恒 ， 將會對穩(wěn)定血糖大有裨益 。#健康真相館# #超能健康團# #戰(zhàn)疫必勝# #健康科普排位賽#
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