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蹺二郎腿真的有很大危害嗎？先說(shuō)結(jié)論：蹺二郎腿是一種非常自然的動(dòng)作習(xí)慣。
如果非得拷問(wèn)它對(duì)健康的效應(yīng)，結(jié)論是，有益無(wú)害。
小提示你在考慮這個(gè)問(wèn)題時(shí)，是不是先問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：
1. 你相信生物演化是優(yōu)勝劣汰還是相反？如果是前者，那么經(jīng)歷過(guò)各種嚴(yán)酷環(huán)境和條件優(yōu)選出來(lái)的人體結(jié)構(gòu)就真的是紙糊泥捏的，經(jīng)不住“二郎腿”的考驗(yàn)？
2. 即便是在“久坐”生活方式，有蹺二郎腿的習(xí)慣的人，一天持續(xù)保持“二郎腿”狀態(tài)不動(dòng)的時(shí)間會(huì)有多久？
傳說(shuō)中蹺二郎腿的N大危害1. 造成脊柱側(cè)彎和下背部痛
外在姿勢(shì)的確可以導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，但是那是一種生理代償性，最常見(jiàn)于兩下肢不等長(zhǎng)造成。

事實(shí)上，幾乎所有人兩下肢都不等長(zhǎng)，直立時(shí)都有一定程度的生理代償性脊柱側(cè)彎。筆者曾經(jīng)參加過(guò)很多年的征兵體檢，一群17、18歲小伙子，脫光衣服一字排開(kāi)，后面觀，視覺(jué)上看不出脊柱側(cè)彎的僅僅是很少部分。
蹺二郎腿的確可以因?yàn)楣桥钑簳r(shí)性傾斜引發(fā)脊柱生理代償性側(cè)彎。但是，腿放下后這種代償就消失，不會(huì)有任何危害可言。
至于下背部疼痛，可能的原因眾多，主要是疼痛更高節(jié)段骨骼肌肉神經(jīng)急慢性損害造成，短暫的蹺二郎腿斷沒(méi)有引發(fā)腰疼的任何可能。
2. 引發(fā)小腿部靜脈曲張
這似乎又是一個(gè)雞司晨邏輯——很多人有蹺二郎腿的習(xí)慣，很多人小腿靜脈曲張。于是，二者就成了因果關(guān)系。
【蹺二郎腿真的有很大危害嗎】事實(shí)上，小腿部位大隱靜脈曲張非常常見(jiàn)，原因復(fù)雜。
人體有深淺兩套靜脈共同負(fù)責(zé)靜脈血回流，兩者之間有側(cè)枝連同。
人下肢靜脈血是逆勢(shì)“水往高處流”，動(dòng)力一是來(lái)自心房擴(kuò)張?jiān)斐芍行撵o脈的負(fù)壓，更主要是下肢肌肉收縮的壓迫；同時(shí)還依賴于失去動(dòng)力時(shí)靜脈血的不回流，這主要靠靜脈內(nèi)特有的起單向閥門(mén)作用的靜脈瓣。

下肢靜脈曲張最主要的原因是靜脈瓣、深靜脈和側(cè)枝結(jié)構(gòu)功能的完整性，這很大程度上取決于遺傳；其次與退化、腹腔和靜脈內(nèi)壓力增加有關(guān) 。

蹺二郎腿時(shí)兩腿交叉的局部淺靜脈臨時(shí)性受壓，一點(diǎn)都不會(huì)影響靜脈血的回流。相反，由于上面腿的抬高，還更有利于回流，不但不會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張，反而有可能有預(yù)防作用。
當(dāng)然，如果同時(shí)還抖抖腿，效果就更好了。

3. 造成腓總神經(jīng)卡壓綜合征

腓總神經(jīng)卡壓綜合征主要見(jiàn)于脛骨平臺(tái)、腓骨頭和頸骨折，以及膝關(guān)節(jié)急性或者長(zhǎng)期慢性過(guò)度屈曲腓骨長(zhǎng)肌壓迫腓總神經(jīng)所致。
雖然，蹺二郎腿膝關(guān)節(jié)半屈屈有可能牽拉到腓總神經(jīng)，時(shí)間稍長(zhǎng)還會(huì)引發(fā)麻木。大概正是因?yàn)檫@種麻木使得人們認(rèn)為神經(jīng)受到了傷害。
事實(shí)上，疼痛‘麻木等感覺(jué)是人體的保護(hù)機(jī)制，提示開(kāi)始出現(xiàn)傷害，及時(shí)避免。蹺二郎腿有可能引發(fā)的麻木正是起到這種警示作用，從而避免真正的傷害。
4. 損害男性生殖健康
這種擔(dān)心來(lái)源于蹺二郎腿時(shí)大腿更容易夾緊，陰囊溫度升高從而損害精子發(fā)育。
針對(duì)人們的這種擔(dān)心，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，穿衣和兩腿交叉陰囊溫度比裸體雙腿下溫度升高1.4℃、2.7℃ 。但是，一方面，日常生活中人們也并非24小時(shí)保持全裸雙腿分開(kāi)姿態(tài)，更何況這種溫度的升高能不能增加男性不育的風(fēng)險(xiǎn)，缺乏證據(jù) 。