①孕期保持適當運動，散步或慢悠悠地爬樓梯都可以 。
②預產(chǎn)期前兩周開始做深蹲，盡量在家人的陪同下進行 。
③做好心理準備，放松心態(tài) 。
④此外，醫(yī)生在檢查子宮口張開的程度時，主要通過指檢和內(nèi)檢兩種方式，產(chǎn)婦要正?？创?，不要回避或不好意思 。
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