大多數(shù)人對(duì)“開十指”這個(gè)名詞并不陌生，這是順產(chǎn)的媽媽都需要經(jīng)歷的一個(gè)關(guān)卡，想讓寶寶順利的來到這個(gè)世界上，就必須得通過宮口，那么開十指究竟要開多大，孕后期怎么做才能加快生產(chǎn)呢？
十指有多大？很多人聽到這個(gè)名詞，可能只會(huì)意會(huì)字面上的意思，覺得是要開到十個(gè)手指那么大，其實(shí)這樣的理解并不準(zhǔn)確，開十指，是指開十厘米左右，而不是十根手指 。
孕晚期怎么加速生產(chǎn)過程1、控制飲食，少吃多餐
孕晚期的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽的胃口可能會(huì)慢慢恢復(fù)，但是這個(gè)時(shí)候也不可以吃得太多，飲食要清淡，尤其是不能吃一些熱量高，脂肪高的東西，很容易導(dǎo)致自己的體重增長(zhǎng)過快，胎兒發(fā)育的過快，而增加分娩的困難，也讓自己多受罪 。
2、堅(jiān)持鍛煉
孕后期的時(shí)候，身體上的負(fù)擔(dān)越來越重，很多孕媽們也就懶得動(dòng)了 。但是成天躺著也不行哦，一定要堅(jiān)持鍛煉，可以選擇散步，或者是孕婦瑜伽，在自己身體孕育的條件下活動(dòng)，時(shí)間不需要太多 。如果有必要的話，還可以去一些產(chǎn)前培訓(xùn)班進(jìn)行學(xué)習(xí) 。
3、保持作息規(guī)律，保持愉悅心情
這個(gè)時(shí)候不少孕媽可能都會(huì)有比較害怕，比較焦慮的情緒 。但是這樣的情緒會(huì)影響宮口的順利打開，所以準(zhǔn)媽媽們一定要調(diào)整好心態(tài)，該吃吃該睡睡，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，沒什么好處 。
4、分娩時(shí)聽醫(yī)生指揮
分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦們一定得聽清楚醫(yī)生的指令，按照醫(yī)生的指令來大發(fā)力，不要讓自己白費(fèi)力氣 。若是不聽醫(yī)生的指揮，自己隨意用力的話，不僅沒什么效果，還會(huì)拉長(zhǎng)分娩的過程，痛苦的也只會(huì)是自己 。如果過程中體力消耗太大的話，要記得補(bǔ)充體力，吃一些恢復(fù)能量的食物 。
【孕晚期怎么加速生產(chǎn)過程】生寶寶可不是一個(gè)輕松的過程，所以每個(gè)準(zhǔn)媽媽在分娩之前都做一些有必要的準(zhǔn)備，既有利于減輕自己的痛苦，也能讓寶寶快點(diǎn)和這個(gè)世界見面 。祝愿每一個(gè)媽媽都能夠順順利利生下一個(gè)健健康康的寶貝 。
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