順產(chǎn)“開指”通常又被稱為宮頸口擴張 。對于順產(chǎn)的媽媽來說，開宮口是最痛苦煎熬的時候 。一般來說宮口從閉合到開一厘米到10厘米，就是開宮口的整個過程 。
十指有多大？
一般把宮開1cm稱之為1指，所以十指開全，此時的宮頸口達(dá)到9~10公分，陣痛頻率為1~3分鐘一次，此時的胎寶寶正全力以赴向前沖，胎寶寶的身體不停的旋轉(zhuǎn)，最后通過媽媽產(chǎn)道娩出 。
（上圖來源于網(wǎng)絡(luò)）
如何做才能加速產(chǎn)程？
開宮口是孕媽們自然分娩過程中最痛苦的階段，對于順產(chǎn)的孕媽來說，能加速開指速度減輕痛苦是非常愿意了解的 。下面幾種幫助媽媽快速開宮口的方法希望對孕媽有幫助 。
1.平復(fù)心情
十指開全的過程比較漫長和煎熬，孕媽媽一定要平復(fù)好自己的心情，你在疼痛的同時寶寶也在努力，所以要和寶寶一起加油 。
2.按摩乳房
孕媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確的按摩刺激乳房，這樣可以加速宮縮，讓宮口開得更快 。
3.進行適量的運動
孕媽媽可以在家人的幫助下進行適量的運動，比如說上下樓梯、顛瑜伽球、進行簡單的下蹲動作等，這些運動都可以幫助媽媽更快的開指 。但在運動的同時，孕媽媽一定要注意安全，以免動了胎氣 。
4.打催產(chǎn)素
【如何做才能加速產(chǎn)程】催產(chǎn)素是促進媽媽加速分娩的一種常用的生產(chǎn)方式，催產(chǎn)素可以促進媽媽進行規(guī)律的宮縮，一般情況下在注射完催產(chǎn)素之后，半個小時之內(nèi)宮口就會打開，但并不是所有的媽媽都適合催產(chǎn)素的標(biāo)準(zhǔn)，具體要看孕婦的實際情況 。
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