隨著佛系養(yǎng)生的開(kāi)始，越來(lái)越多的90后開(kāi)始喝枸杞茶了
我們辦公室就有很多年輕人開(kāi)始用枸杞泡茶，說(shuō)是為了明目
枸杞為什么能明目呢？因?yàn)殍坭嚼锩婧幸环N非常豐富的β胡蘿卜素
β胡蘿卜素吃到身體里就會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A
維A可以起到明目和保持眼睛濕潤(rùn)的作用，讓眼睛比較不容易干澀
但是每100g的枸杞里面大約差不多含有7.2毫克的β胡蘿卜素
但是100g的枸杞量是很大的
所以平時(shí)你保溫杯里泡的那么幾粒枸杞是起不太到補(bǔ)充β胡蘿卜素的作用的
方法：【枸杞為什么能明目呢】要么你就把枸杞當(dāng)做零食來(lái)吃，每天至少吃到100g～150g的枸杞 。吃的時(shí)候把它咬碎，這樣更有助于β胡蘿卜素的吸收
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