功效
白茯苓有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用 。薏仁有利水消腫、健脾去濕的作用，扁豆有健脾和中，消暑化濕的功效 ?；瓷骄哂醒a脾養(yǎng)胃，生津益肺的作用 。此湯具有較好的健脾祛濕作用，尤其適合過敏性體質(zhì)、濕氣較重的人飲用 。
9.雞骨草燉豬橫脷
食材
雞骨草、豬橫脷、瘦肉、薏米、大花豆
做法
隔水慢燉3小時以上即可 。
功效
清熱健脾、祛濕解毒 。
10.香草南瓜眉豆忌廉湯
食材
南瓜200g，眉豆50g，云苓15g，炒扁豆10g，干牛至香草3g，洋蔥絲50g，白葡萄酒1湯匙，水1Ll，橄欖油2湯匙，淡忌廉（奶油）100ml
做法
先將眉豆、炒扁豆、云苓用水浸泡半日備用 。橄欖油炒香洋蔥絲，加入南瓜及香草炒香噴入白葡萄酒，加入藥材及水滾開，慢火熬煮45分鐘，放入攪拌機(jī)攪拌，加入淡奶油煮開即可 。
功效
健脾益胃，祛濕滲濕，美容護(hù)膚
中西相融造就美味可口時令的素養(yǎng)之品！
11.薏米紅豆粥
食材
薏米、紅豆、大米
做法
將其熬成粥即可 。
功效
可以治濕痹、利腸胃、消水腫 。健脾益胃，久服輕身益氣 。
12.小米粥
食材
用小米50g，水1L，淮山芡實粉60g
做法
電飯煲熬煮半小時即可 。
功效
小米可以健脾胃，補虛益氣，益丹田暖中，也可清熱解渴、祛濕安神，適合內(nèi)熱及脾胃虛弱者 。
13.腐竹銀杏薏米糖水
食材
鮮腐竹200g、帶殼白果10粒、薏米100g、淮山芡實粉30g、冰糖少許、水1L
做法
白果放入鍋中慢火煨炒8分鐘，敲開殼取肉 。除冰糖外將所有材料放入水中慢火煲40分鐘至腐竹爛溶，湯水濃稠，加入冰糖隔水燉15分鐘即可 。
功效
斂肺氣定喘，縮小便，補氣養(yǎng)心、益腎滋陰，祛濕開悅 。
【如何判斷“濕氣重”呢濕氣重的七處表現(xiàn)你有嗎】end！
敬請大家轉(zhuǎn)閱，讓更多的人受益！
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