珍貴的蜂蜜可以用在更有用的地方，早晨喝杯蜂蜜水只為了改善排便，有點浪費 。
結(jié)語早晨空腹喝杯水，可以沖刷腸道，有利于排便；又能補充晚間消耗的水分，并提醒脾胃準備開工，為吃早餐作鋪墊 。
但早晨第一杯水不能喝冷水，水溫40-50℃最合適，水量也不要太多，大約150-200ml即可，可以比平時的水喝得大口一點 。
【溫開水淡鹽水還是蜂蜜水更好】如無特殊情況，早晨第一杯水推薦喝溫開水；如果突然上火出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦紅腫、牙痛、便秘等情況，喝點淡鹽水也無妨；如果腸燥導(dǎo)致便秘，也可以喝點蜂蜜水 。
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