不能吃的食物：1.含鹽食物高的食物 。高鹽飲食，包括火鍋，腌菜，臘肉，這些食物會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死 。
2.油膩，煎炸的食物 。好多人肝臟有問題，轉(zhuǎn)氨酶高，是因?yàn)橹靖?。肝臟不好的人也容易出現(xiàn)一個(gè)癥狀，厭食油膩的食物，這可以理解為肝臟的保護(hù)功能 。食物中油脂過多，譬如動(dòng)物內(nèi)臟，骨頭湯，油炸食品，容易導(dǎo)致高脂血癥 。脂肪肝也會(huì)引發(fā)一系列問題，譬如發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌 。
3.酒精 。酒精會(huì)直接刺激肝臟，加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致酒精性脂肪肝 。而且70%的酒精性肝炎患者，戒酒之后，肝臟是可以恢復(fù)的 。如果一直酗酒，哪怕你戒酒了，肝臟的炎癥一直存在，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致肝纖維化 。
4.霉變食物 。發(fā)霉的花生，玉米，會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，這個(gè)毒素對(duì)肝臟有較強(qiáng)毒性，導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，甚至癌變 。
5.吃瓜子控制量 。葵花子含有不飽和脂肪酸，加速脂肪在肝臟的沉積，影響肝功能 ?？梢悦看紊俪砸稽c(diǎn)，但是不能說看著電視劇，不一會(huì)，地上一大堆果殼 。
6.含添加劑的食物 。比如罐頭，方便面，香腸，這也需要肝臟代謝，誘發(fā)肝損傷，少吃有添加劑的東西 。
7.不要盲目吃護(hù)肝藥 。護(hù)肝藥也需要在肝臟代謝，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要相信民間偏方或者鄰居建議 。
可以吃哪些食物？新鮮蔬菜，水果，燕麥，玉米，海帶，大蒜，洋蔥，胡蘿卜，芝麻，香菇，大棗等等，都有一定的優(yōu)勢(shì) 。
生活中還要注意什么？1.脂肪肝是富貴病，不能吃的太好，不能吃的太飽，哪怕你不吃肉了，可是你每天又多吃了一碗米飯，這些多余熱量也會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪，儲(chǔ)存到肝臟 。不是不能吃肉，要控制量，可以吃牛奶，雞蛋，魚，瘦肉等 。
2.減少軟飲料攝入，就是可樂，雪碧，果汁等，這些東西熱量高，飽腹感差，容易導(dǎo)致肥胖，多喝白開水 。
【可以吃哪些食物】3.注意情緒調(diào)節(jié) ?，F(xiàn)在社會(huì)年輕人工作壓力多，老板的批評(píng)不要耿耿于懷，計(jì)較一些雞毛蒜皮的小事，怒氣傷肝 。
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