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肝不好主要為肝血虛表現(xiàn)得一些征候比如：雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、迎風(fēng)流淚、失眠多夢、煩躁等，以及肝臟功能，比如代謝、合成、分解、轉(zhuǎn)化、儲存等會出現(xiàn)下降或減退，或者已經(jīng) 出現(xiàn)病毒侵襲肝細(xì)胞或是損害到肝細(xì)胞出現(xiàn)炎癥等，肝臟不好的人除了不能熬夜和飲酒之外，以下這些行為與飲食也要注意：

除了飲酒與熬夜外，這些日常行為和飲食習(xí)慣也要注意：第一、發(fā)怒、愛生氣
快樂的心情可以增加肝血流量，活化肝細(xì)胞，而怒氣傷肝，會引起肝火上炎，肝氣旺盛，會誘發(fā)高血壓，所以，一定注意保持情緒穩(wěn)定，遇事不激。保持良好的情緒，心情舒暢有助于疏肝養(yǎng)肝
第二、吃得太飽
吃得太飽，暴飲暴食、能量攝入超標(biāo) ，不僅會加重肝臟負(fù)擔(dān) ，也易發(fā)生脂肪肝、增加胰島素的大量分泌，引起肥胖。所以飲食要做到七八分飽。

第三、喜歡吃甜食和油膩的食物
糖攝入的過多，尤其是單糖、游離糖攝入的過多，過多脂肪的攝入 ?？梢鹬靖?、肥胖和高血脂。
第四、偏食
偏食、營養(yǎng)不均衡，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良可直接引起肝細(xì)胞的損傷，同時(shí) ，營養(yǎng)不良也易使肝細(xì)胞遭受外來病毒的侵襲。
那肝不好的人不能吃哪些食物呢？要說絕對不能吃的就是一些發(fā)霉有毒的食物，比如：谷類中發(fā)霉的花生、玉米（黃曲霉毒素），其他的食物可少吃或不吃，例如：腌制品、油膩刺激的食物，包括蔥、姜、蒜、辣椒也要少吃，富含高膽固醇的食物，動物內(nèi)臟、魚籽、腦髓以及煎炸食物都要少吃。