熬夜吃點(diǎn)什么對身體好？
如果必須要熬夜，應(yīng)根據(jù)自己的能量及營養(yǎng)需要、胃腸道功能、疾病狀態(tài)等合理選擇食物，比如：低脂牛奶、豆?jié){、雞蛋等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮的蔬菜和低糖水果(如蘋果、葡萄、橙子等）富含水溶性維生素和膳食纖維，小米粥、雜糧粥富含碳水化合物等 。建議根據(jù)自己身體的需要選擇比較好 。
【熬夜吃點(diǎn)什么對身體好】熬夜時(shí)應(yīng)避免飲用含有咖啡因的飲品，不吃高糖食物，不吃方便面、薯片等油炸油煎食物,避免攝入過咸、腌制、辛辣刺激等食物，以免引起胃腸道不適及肥胖 。
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