脾胃虛寒，濕氣重，但是又容易上火怎么調(diào)理？很多人都有這樣的體會 。其實(shí)自己屬于脾胃虛寒體質(zhì)，而且濕氣也比較重，舌苔白厚，典型的濕寒體質(zhì) 。但是想通過吃一些調(diào)補(bǔ)脾胃的藥或者食材來改善，像紅棗，阿膠，一吃就上火 。
上火可能會表現(xiàn)為臉上冒痘痘，扁桃體發(fā)炎，舌苔會更厚膩甚至發(fā)黃，大便干燥帶血等等癥狀 。
相信很多人都有過上火的經(jīng)歷，譬如吃了燥熱的食物之后上火口舌會生瘡非常難受，或者是大便干結(jié)也是上火的一種表現(xiàn) 。不過，從中醫(yī)的角度來看，上火有兩種，一種是實(shí)火，一種則是虛火，而虛火比實(shí)火要普遍得多，而且很多人的上火都是虛火，其中有一種虛火是由于脾胃虛寒引起的上火 。
這個(gè)是很常見的現(xiàn)象，很多脾胃虛弱的人都會有這樣的體驗(yàn)，是因?yàn)槲覀冏约涸谡{(diào)理脾胃的時(shí)候，一味地想著靠溫補(bǔ)脾寒的一些食物來改善，殊不知我們的脾胃還比較虛弱，再加上舌苔厚膩，根本無法清熱化濕，消化滋膩的中藥或者食物 。
當(dāng)身體濕氣過重時(shí)會侵犯脾胃，從而引起脾胃失調(diào)，增加了會對心臟、肺部及腎臟帶來損害，生活中要做好調(diào)理，及時(shí)祛除身體中的濕氣，調(diào)理好脾胃來吸收營養(yǎng)物質(zhì) 。
脾胃虛寒導(dǎo)致上火的原因【脾胃虛寒濕氣重但是又容易上火怎么調(diào)理】其實(shí)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)為脾胃虛寒導(dǎo)致上火做了解釋了，書上說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也，人之傷于寒也，則為病熱 ?！焙菬岵〉脑蛩?。一語道明 。
如果體內(nèi)的濕氣重，最明顯的表現(xiàn)就是脾胃受到損傷，導(dǎo)致脾胃虛寒，影響到體內(nèi)的各個(gè)器官功能，其中消化和吸收的能力會出現(xiàn)明顯的變差，而且腎臟功能也會受到影響，又因?yàn)檫@幾種器官在中醫(yī)的五行中屬水，當(dāng)體內(nèi)的水分不足時(shí)，身體自然會出現(xiàn)“干燥”，也就是上火了 。
如果脾胃長期的出問題，下焦的器官長期超負(fù)荷操作，上炎，下炎并來時(shí)，不管吃熱的，冷的都有一方炎 。這時(shí)千萬不能清，要溫中補(bǔ)腎調(diào)脾胃，一段時(shí)間過后，鼻塞，偏頭痛，上火牙疼，口爛，拉稀，痔瘡，漲風(fēng)，膀胱炎，腳冷會逐漸的少發(fā) 。除了口爛，以上這些小毛病在很多人身上，都是頻發(fā)病，月月看醫(yī)生，是個(gè)藥罐子 。只要天氣，睡眠不好，勞動過量，過量吃喝冷飲，燥熱食物總有一樣小病相伴 。就是這樣調(diào)理，這些小毛病，這些小病問題少了 。
祛濕還要防濕熱
濕雖為陰邪，但因?yàn)檎硿站靡咨鸁?，易生濕，更易濕熱互結(jié)，且現(xiàn)代人缺少運(yùn)動，一味靠外力祛濕，飲食肥甘厚味，易產(chǎn)內(nèi)濕內(nèi)熱，故很多少都不是單純的濕，而是濕熱，
為什么很多人一用艾灸祛濕就上火或發(fā)為皮膚病，就是這個(gè)原因 。
二、調(diào)理脾胃虛寒的上火第一，脾胃虛寒、濕氣重又很容易上火的人一般來說運(yùn)動量是比較少的，而缺乏運(yùn)動的后果就是導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣堆積得越來越多，使脾胃虛寒的癥狀越來越嚴(yán)重，才會引發(fā)外在的上火 。因此，增加運(yùn)動量是調(diào)理脾胃的方式之一，可以選擇跳繩、跑步等方式，祛除濕氣、幫助代謝以達(dá)到調(diào)理脾胃的目的 。
第二，多喝熱水也是調(diào)理脾胃的一種方式 。雖然現(xiàn)在多喝熱水被調(diào)侃，但不得不承認(rèn)多喝熱水對于脾胃的調(diào)理是一個(gè)很好的途徑，特別是每天早上剛起床的時(shí)候喝一杯熱水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，而且平時(shí)可以用紅棗之類的食物泡水喝，達(dá)到健脾胃的效果，最重要的是不要喝冷飲，才能減少對脾胃的傷害 。
那么脾胃虛寒濕氣重，但是又容易上火的人該怎么調(diào)理？第一：飲食調(diào)理，調(diào)理生物鐘脾胃虛寒的人別想著吃溫補(bǔ)的食物，先從戒掉寒涼食物開始 。貪食寒涼的水果，啤酒或者涼菜，冷飲料等都可以導(dǎo)致我們脾胃虛寒 。
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