想要去濕氣就要了解自己是什么濕濕氣分為內(nèi)濕與外濕，外濕是因為外部環(huán)境因素，內(nèi)濕則是因為濕邪入侵人體導(dǎo)致，也可以是患者貪吃油膩的，生冷的傷到了脾臟 。因為脾是主管人體水液運(yùn)化的，脾的功能如果受到影響，就會導(dǎo)致體內(nèi)水液聚集，形成痰濕 。
不是說它僅僅是痰濕這么簡單，濕邪可以個很多邪氣結(jié)合，比如和寒結(jié)合為寒濕，和熱結(jié)合為濕熱之類的 。
千寒易除，一濕難去，想要去除濕氣，需要做到這些:
食療要做到健脾，補(bǔ)腎，溫性食材 。
有濕氣通常脾也不好，想要去濕氣就要同時進(jìn)行健脾與補(bǔ)腎 。腎為先天之本，脾為后天之本 。
食材是:茯苓，黑豆，薏苡仁，赤小豆，桂圓，綠豆，紅棗 。
【想要去濕氣就要了解自己是什么濕】做法就是一起熬成粥，很簡單 。
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