【有什么辦法戒煙又快又徹底】有什么辦法戒煙又快又徹底？
戒煙沒有又快又徹底的辦法，只有毅力才是關(guān)鍵的因素 。戒煙是要一次就戒斷，不能拖拖拉拉的，什么首先減少吸煙量，然后再斷，這種方法我曾經(jīng)嘗試過，沒有成功反而煙癮越抽越大 。我的經(jīng)驗方法是分幾步走，首先是降低香煙的檔次，不能吸高檔香煙，我就購買低檔的香煙抽了近一個月，在徹底戒煙前已經(jīng)討厭香煙了 。其次是廣泛收看網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)肺癌的資料，看被香煙熏黑的肺，請人從泰國購買了泰國生產(chǎn)的香煙，放在家里和工作的地點，隨著都能看見泰國香煙合上的戒煙宣傳品，產(chǎn)生厭惡香煙念頭 。三是家里和工作地點仍然放著香煙和打火機(jī) 。五是平常有抽煙的習(xí)慣，比如早晨起來后想抽煙，可以去打太極拳，晚上想抽煙就喝點酒麻醉一下，慢慢地將抽煙習(xí)慣打亂 。
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