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雌激素對(duì)于女性來(lái)說(shuō)具有比較重要的意義，最明顯的就是它可以維持女性的第二性征。進(jìn)入青春期以后，卵巢就開(kāi)始分泌雌激素，它能讓脂肪在皮下富集，讓女性看起來(lái)更加豐滿，還可以促進(jìn)乳腺、子宮、輸卵管、卵巢等的發(fā)育。
1.通過(guò)豆類(lèi)補(bǔ)充刺激是不靠譜的：之前我看過(guò)很多的醫(yī)學(xué)類(lèi)科普，里面都提到過(guò)說(shuō)可以通過(guò)服用豆制品來(lái)補(bǔ)充雌激素，誠(chéng)然大豆里面確實(shí)含有一定量的植物雌激素異黃酮，但是它里面的含量實(shí)在是太低了。不要說(shuō)豆類(lèi)植物雌激素含量低，就是女性體內(nèi)的雌激素含量也是比較低的。

如果要實(shí)現(xiàn)通過(guò)大豆補(bǔ)充雌激素的目的，那需要每天吃幾十斤的黃豆。要知道一個(gè)人每天的食物攝入量是有效的，每天不太可能做到吃幾十斤大豆。所以通過(guò)大豆補(bǔ)充雌激素是不具有可行性的。
可能會(huì)有朋友覺(jué)得可以通過(guò)口服提煉的大豆異黃酮來(lái)實(shí)現(xiàn)補(bǔ)充雌激素的目的，其實(shí)個(gè)人是不建議這樣郁悶。因?yàn)檫@些所謂提煉的大豆異黃酮多是保健品，它和藥物相比，安全性不夠高，很有可能在提煉的過(guò)程中造成重金屬超標(biāo) 。

【吃什么補(bǔ)充雌激素什么情況下需要補(bǔ)充雌激素】另外，保健品一般來(lái)說(shuō)是比較貴的，雖然有一些幾十塊錢(qián)的，但是你敢用嗎？你敢把自己當(dāng)做試驗(yàn)品嗎？除此之外，保健品里面的大豆異黃酮的量不太好控制，如果吃的太少，肯定起不到多大的作用，如果吃的太多會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，不但起不到治療的作用，反而會(huì)加重病情。
2.吃什么補(bǔ)充雌激素？什么情況下需要補(bǔ)充雌激素？可能會(huì)有一部分人認(rèn)為某些食物和中藥可以補(bǔ)充雌激素，這里我不反駁，因?yàn)榇_實(shí)有一些食物和中藥含有類(lèi)似于雌激素的成分或者經(jīng)過(guò)代謝轉(zhuǎn)變成雌激素。

我們需要注意，補(bǔ)充雌激素需要注意有效性和安全性，這些食物或者中藥不太容易控制量，弄不好會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。目前來(lái)說(shuō)被確認(rèn)有效而且安全的就是藥用的雌激素，而且價(jià)格也比較親民。
不少女性在進(jìn)入絕經(jīng)期以后，由于卵巢功能衰竭，所以雌激素的分泌會(huì)明顯減少。這樣就會(huì)引起潮熱多汗、情緒暴躁、心悸胸悶、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，如果癥狀輕微可以先觀察，如果癥狀明顯影響了正常的生活，那就有補(bǔ)充雌激素的指證。
還有一類(lèi)女性可能存在先天性的卵巢功能異常，所以分泌的雌激素不足，這樣就需要補(bǔ)充雌激素來(lái)實(shí)現(xiàn)替代治療。除此之外，某些功能性子宮出血、閉經(jīng)的患者也可以酌情使用雌激素。
3.雌激素用多了也會(huì)有不小的危害：女性絕經(jīng)以后，就開(kāi)始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，比如關(guān)節(jié)疼痛、骨痛等，這個(gè)時(shí)候單純地補(bǔ)充鈣質(zhì)效果可能不好。當(dāng)骨骼發(fā)育成熟以后，人就一直處于骨質(zhì)的更新和改造，這里面涉及到成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞。成骨細(xì)胞主要是促進(jìn)骨質(zhì)的形成，而破骨細(xì)胞是主要的作用是分解骨質(zhì) 。

這就好比蓋房子，成骨細(xì)胞是負(fù)責(zé)蓋房子的，破骨細(xì)胞是負(fù)責(zé)拆房子的。在成骨細(xì)胞上面存在著雌激素受體，雌激素可以和雌激素受體結(jié)合促進(jìn)骨質(zhì)的形成。但是如果雌激素缺乏的時(shí)候，成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞之間的平衡被打破，骨質(zhì)的破壞增加，就容易引起骨質(zhì)疏松。