和同事、朋友在激烈討論，自己口若懸河的發(fā)表觀點(diǎn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)方在努力憋氣；
電話溝通的客戶要線下咨詢(xún)，事前準(zhǔn)備充足，結(jié)果一張口就給客戶留下不好的印象；
年輕人的風(fēng)花雪月最是美好，本來(lái)正處于你儂我儂的氛圍，結(jié)果一張嘴把她放倒了……
這些似曾相識(shí)的場(chǎng)景，是不是勾起了你尷尬的回憶？身邊的人可能沒(méi)有明說(shuō)，但口臭真的纏上你了 。
你為什么感覺(jué)不到自己有口臭？【有了口臭怎么辦呢】口臭不可怕，可怕的是你不知道自己有口臭，還依然在人群里自信地表達(dá)，這就很尷尬啦 。
不知道大家吃沒(méi)吃過(guò)臭豆腐和榴蓮，剛開(kāi)始將其拿進(jìn)室內(nèi)或者你走進(jìn)存在這兩種食物的屋內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臭味非常明顯，但隨著你身處其中時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)慢慢沒(méi)有任何特殊的感覺(jué)，這與你聞不到自己口臭的原因是一樣的 。
你的嗅覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期與自己的“臭氣”待在一起，早已形成神經(jīng)疲勞 。換句話說(shuō)，已經(jīng)被熏暈了 。
那我們?cè)趺丛跊](méi)有別人提醒的時(shí)候判斷自己有沒(méi)有口臭呢？一、用舌頭舔自己手背（手心），稍微等待20秒，然后湊近問(wèn)下，如果木有什么味道，那么恭喜你，沒(méi)有口臭，反之則有 。
二、直接吐氣，用鼻子聞是聞不到任何味道的（除非你的嗅覺(jué)異常靈敏），正確方法應(yīng)該是把鼻子和嘴巴捂?。ú挥冒炎约簮灂灳托校缓蠛魵饴勔幌?，你會(huì)明白的 。
三、用棉簽擦拭舌頭根部或舌苔，如果棉簽呈顯淡黃色，大概率存在口臭 。或者照鏡子看下自己的舌頭，如果舌苔偏黃，可能有口臭或者是其他口腔問(wèn)題 。
有了口臭怎么辦呢？絕大多數(shù)人的口臭是因?yàn)槠綍r(shí)刺激性飲食和不注意清潔所致，所以應(yīng)該避免這兩個(gè)原因的出現(xiàn) 。
1，注意你的口腔衛(wèi)生，清除口腔病灶，配合一些漱口液、牙線 。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口 。
2，飲食要清淡，不要總吃有刺激性味的食材(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)，你是怕別人聞不到你的口臭嗎？
另外還有病理性的可能，比如說(shuō)口腔、胃腸道等疾病均可能造成口臭的癥狀，這時(shí)候應(yīng)該求助于正規(guī)醫(yī)生，切不可擅自治療 。
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