哪些人不宜吃柿子
【哪些人不宜吃柿子】糖尿病患者、缺鐵性貧血患者、脾胃虛寒患者不宜多吃柿子 。
柿子的糖含量比普通水果高，多吃后會使血糖在短時間內(nèi)升高，不利于血糖控制，所以不建議血糖控制不佳的糖尿病患者吃 。缺鐵性貧血患者如過多食用柿子，會因柿子中含有的鞣酸影響食物中的鐵吸收，不利于補充膳食鐵 。消化功能較差尤其是脾胃虛寒的人群過多食用柿子容易造成消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況 。另外柿子富含鞣酸，盡量不要與蛋白含量高的食物共同進食，否則二者容易結(jié)合成不容易溶解的結(jié)合物，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收 。
建議最好選擇應(yīng)季熟透的柿子適量食用 。對于患有疾病的人群應(yīng)咨詢醫(yī)生后確定是否可以食用 。
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