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中醫(yī)認(rèn)為，小孩身體健康，沒事不要亂推拿。如果孩子身體出現(xiàn)了狀況，如經(jīng)絡(luò)不通、氣血也不流利了，中醫(yī)推拿可以為孩子緩解病情，這是我們通常推薦捏脊。
“捏脊”怎么捏？首先，我們要知道要捏的“脊”在哪里？如下圖所示，家長用指頭順著孩子的背部中間位置，由上到下輕輕撫摸，能很容易摸到孩子的“脊” 。

接下來，就是讓小孩自然的趴在床上，開始捏脊。
手法如下圖所示：用手捏住脊背上的皮，把這個皮慢慢地往上趕，從尾椎一直趕到脖子。在往上趕的過程中，可以趕三下就往上輕輕地提一提，在提的過程中可能會有“啪”的一聲響，這個是氣血宣通的一個標(biāo)志。當(dāng)然，如果沒有聽到響聲，我們也不要刻意地去追求這個。

男孩女孩捏脊有講究，請大家牢記：
男孩7歲、女孩8歲前，捏脊從下往上捏。
男孩8歲、女孩7歲后，捏脊從下往上捏。
為什么捏脊的效果這么好？我們都知道，孩子是至陽之體，他的陽氣可以說是非常的旺，但是又非常稚嫩，就像春天剛長出來的小樹苗，長得非常快，但是很嫩，很容易受傷害。
而我們的脊背，它是督脈和足太陽膀胱經(jīng)的主要巡行部位，這個地方聚集的陽氣非常多，所以背為“一身之陽” 。捏脊的作用，主要就是宣通陽氣。陽氣一經(jīng)宣通，就能夠作為孩子生長的動力。
反之，如果陽氣不能宣通，就像一臺機(jī)器短路了一樣，會產(chǎn)生熱量，反應(yīng)在孩子身體上的癥狀就是發(fā)燒。所以，我們通過捏脊來宣通陽氣，陽氣一旦宣通，那孩子身上反應(yīng)出來的病癥就會得到緩解。
什么情況下可以捏脊？捏脊其實是非常舒服的一件事情，很多好動調(diào)皮的孩子，只要家長說給他捏捏脊背，他就會很老實很乖地趴在那里，任家長來捏。
平時給孩子捏脊，可以起到保健的效果。但也不要貪多，一般情況下，每天捏3~5次就夠了，多捏了也是沒有意義的。如果是生病的時候可以多捏幾次。
而且，捏脊可以作為其它推拿手法的一個鋪墊。比如說在發(fā)燒、’感冒的時候，可以先用捏脊宣通他的陽氣，然后再用別的方法。
不同的病癥，捏脊時表現(xiàn)不同正常情況下，孩子的脊背是非常軟的，皮一拎就能拎起來很高很高。但如果孩子有病癥的情況下，脊背的皮膚表現(xiàn)會不同：
感冒時，孩子脊背上部分的皮發(fā)緊，皮沒有那么容易捏起來，也說明這個地方陽氣已經(jīng)不通透了，我們捏的時候手下也會有明顯的皮緊感。
食積時，孩子脊背中間部分的皮發(fā)緊，捏起來沒那么容易，這個就是有食積的表現(xiàn) 。
【“捏脊”怎么捏】發(fā)燒時，捏孩子脊背上半段的時候會疼，一疼孩子就會哭，往往在一哭一鬧汗就出來了，熱就退了。