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美好的東西總是被人們寄予美好的寓意。桃子就是這樣。從古到今，桃子被人們稱為“壽桃”、或者“仙桃” 。我國名著《西游記》就有齊天大圣孫悟空偷吃王母娘娘蟠桃的情節(jié) 。桃子不僅有美好的寓意，更有豐富的營養(yǎng)，對身體有好處，深受人們的喜愛。那么，吃桃子對身體有什么好處呢？

吃桃子對身體有什么好處呢？
桃肉不僅營養(yǎng)價值高,還具有極高的藥用價值。祖國醫(yī)學(xué)認為,鮮桃性甘味平,有補中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效。
現(xiàn)代研究表明，桃子營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分。一般而言，適量食用桃子，對身體會有以下好處：
（1）桃子具有輔助降低血糖和血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高機體免疫力的作用，非常適合各年齡階段的人食用，經(jīng)常食用的話可以強健體魄，有益健康。
（2）桃子含有大量的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，清理腸道廢棄物，并有助于膽汁分泌，還可消積潤腸、增進食欲。
（3）桃子的鉀含量比較高，而且鈉含量比較低。因此，非常適合水腫患者食用。
（4）桃子富含鐵，非常適合女性吃，可以輔助預(yù)防因生理性失血、飲食結(jié)構(gòu)不合理等多種原因所導(dǎo)致的貧血。
（5）桃子有著“肺之果”的美譽，在夏天能生津止渴、消暑潤肺、清熱，尤其適合肺病患者食用。
（6）桃子含有較高的糖分，可改善皮膚彈性，讓皮膚紅潤，有一定的美容效果。

吃桃子有什么注意事項？
桃子雖然美味，但由于桃子性溫?zé)?，因此不宜吃得太多，否則會使人內(nèi)熱旺盛，也就是我們所說的“上火”，從而導(dǎo)致疾病。有中醫(yī)學(xué)者認為，平時內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者,過食則生熱;對于已經(jīng)上火的人來說,多吃桃子無異于"火上澆油" 。
此外，硬肉桃由于纖維比較粗，吃太多會導(dǎo)致消化不良，硬肉桃的鉀含量比軟肉桃的鉀含量高三倍，因此不適合作為腎病患者的日常水果。值得注意的是，未成熟的桃子最好不要吃。
參考文獻
[1] 李寶蓮.夏秋佳果話鮮桃[J].現(xiàn)代養(yǎng)生，2013,(9):7-7.
【吃桃子對身體有什么好處呢】[2] 王延群.桃子——益壽之佳果[J].祝您健康，2010,(7):40.