產(chǎn)婦吃什么最下奶？
產(chǎn)婦吃含蛋白質(zhì)、維生素的蔬菜、水果，清淡、少油、少鹽的蔬菜湯，牛奶、豆?jié){、水等均有助于下奶 。民間比較常用的下奶食譜有豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥等 。
通草、王不留行是常用的催乳效果較好的中草藥，產(chǎn)婦可以直接用通草、王不留行煎湯飲，也可以用通草、王不留行與其他催奶的食物如豬蹄、鯽魚、花生等一起煲湯或煮粥吃，下奶效果更好 。
【產(chǎn)婦吃什么最下奶】除了堅持有助于下奶的飲食方式，產(chǎn)婦還可以通過堅持按需哺乳、保證哺乳姿勢正確、避免吸煙飲酒、避免服用會影響乳汁分泌的藥物（如抗組胺劑、利尿劑、避孕藥等）、保證充足睡眠等來促進乳汁分泌，保證乳汁充足 。
推薦閱讀
- 黑芝麻生吃與熟吃有什么區(qū)別呢
- 吃什么催奶效果最好
- 什么時候吃最好
- 嘴唇干裂脫皮是什么原因引起的如何改善
- 嘴唇干裂脫皮是什么原因引起的呢
- 除了米飯減肥期間吃什么主食好
- 主食 為什么減肥期間不能不吃米飯
- 越吃越瘦要怎么做到呢
- 到底吃什么可以越吃越瘦呢
- 吃什么可以越吃越瘦