要說什么催奶好，卡兒姨覺得自己還是很有發(fā)言權(quán)的！去年年底我家小吞吞出生，一直純母乳喂養(yǎng)，卡兒姨標(biāo)準(zhǔn)奶牛一枚，奶多到喂倆娃都?jí)蛄?！并且沒堵過奶！
給各位媽媽說幾樣親身體驗(yàn)過的，特別有效的下奶食物和食用方法吧 。
（咳咳咳！開始劃重點(diǎn)?。?br />
先說食物木瓜！花膠！豬蹄！下奶真心特別好！
再說怎么吃木瓜和銀耳燉湯 。
花膠和紅豆紅棗牛奶隔水燉 。
豬蹄和黃豆花生燉湯 。
（小吞他爹在我坐月子的時(shí)候是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的模范老公，每天都會(huì)做各種湯水和好吃的，一天3頓正餐，兩頓加餐，儼然吃出了月子會(huì)所的感覺……）
什么時(shí)候吃最好【什么時(shí)候吃最好】剛生完娃的前兩三周都不要吃太油膩的東西，乳腺管在沒有暢通之前很容易堵，但下奶要多喝湯，所以推薦木瓜銀耳湯在這個(gè)階段喝 。
第四周開始，就可以燉花膠湯來喝了，促進(jìn)下奶滋補(bǔ)氣血而且還美容養(yǎng)顏 。
麻麻們的奶量有可能會(huì)不太均衡，在你覺得最近奶水不那么充足時(shí)推薦喝黃豆豬蹄花生湯，那效果也是棒棒噠！
奶好了媽媽的體重自然就下來了，麻麻瘦寶寶長得還好！生完娃也可以美美的！
小吞吞祝各位麻麻阿姨都變小奶牛哦～
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