不適合人群：脾胃虛寒、消化功能差者；經(jīng)常腹瀉的人
粗糧也是糧，也富含碳水化合物，吃的時(shí)候還是要遵循“適量”的原則，還要提醒糖尿病患吃粗糧要適當(dāng)，最好可以和大米摻著吃，因?yàn)橄鄬?duì)于精米精面而言，粗糧消化起來要費(fèi)點(diǎn)勁，吃之前先考慮下自己的腸胃可否接受 。
在選擇飲食，糖尿病人可以這樣選擇1.多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝 。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品 。
2.多吃富含維生素B和維生素C的食物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等 。
3.多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀 。
4.多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重 。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等 。
【哪種更適合糖尿病患呢】5.多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子 。
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