當(dāng)你拿到膝蓋的檢查報告看到“半月板損傷”這幾個字時什么感覺？是不是很懵 ， 你會驚訝膝蓋里居然藏了個半月板 ， 而且還壞掉了？！
【當(dāng)半月板損傷后會出現(xiàn)哪些癥狀】其實半月板是膝蓋骨頭與骨頭之間的一塊纖維軟骨 ， 是膝蓋里面的兩個襯墊（內(nèi)外側(cè)各一個） 。因為是半月形的 ， 大體上是扁平的 ， 所以叫半月板 。如下圖藍色部分 。
半月板既可以很“堅固” 。它質(zhì)韌并具有一定的彈性 ， 能保護膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 ， 無論是行走跑跳都可以緩沖震蕩 ， 減少上下兩個骨面的摩擦 。想象一下如果膝關(guān)節(jié)沒有了半月板就像光著腳在布滿石子的路上跑跳 ， 那是什么感覺 。
但是半月板也可以很“脆弱” 。半月板本身無血液供應(yīng) ， 只有邊緣部分（如下圖紅區(qū)）借周圍組織血管營養(yǎng)自己 ， 中間部分（如下圖白區(qū)）只能自生自滅 ， 所以除邊緣部分損傷后在制動的情況下（比如用石膏、支具固定）可以自行修復(fù)外 ， 半月板破裂是無法自行修復(fù)的 。
當(dāng)半月板損傷后會出現(xiàn)哪些癥狀？
1、膝蓋疼痛 ， 走路時明顯感覺到膝蓋疼痛 ， 坐下或者躺下休息時 ， 感覺膝蓋疼痛減輕 。
2、膝蓋受過傷 ， 或者劇烈運動后感覺到膝蓋不適 ， 可能會伴隨膝蓋腫脹 。
3、膝蓋有彈響聲 ， 膝關(guān)節(jié)在活動時 ， 出現(xiàn)“咔噠”的響聲 ， 并且關(guān)節(jié)不能伸直 ， 需要借助外力晃動幾下小腿 ， 再次聽到“咔噠”聲后關(guān)節(jié)能夠伸直 。醫(yī)學(xué)上叫“膝蓋交鎖” ， 通常下蹲、站起時會發(fā)生這樣的情況 。
以上癥狀您中了幾個？如果有 ， 那么建議您讀完此篇文章后去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生進一步診療 。
另外加強膝蓋周圍特別是股四頭肌的力量練習(xí) ， 對于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)保護半月板是非常不錯的 。有些人擔(dān)心跑步或者走步鍛煉對膝蓋不好 ， 其實你還可以在床上運動 。
如圖：
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