哪些人群容易出現(xiàn)半月板損傷？半月板的損傷分為急性損傷和慢性退變性兩種情況，容易產(chǎn)生半月板損傷的有兩類人群：
第一類人群多為熱愛運動的青年人群，多由劇烈運動損傷所致 。
健康的半月板表面是平滑的，當膝關(guān)節(jié)受到過大動作（快速扭動、彈跳落地時扭傷、大力踢球踢空、蹲下行走、跑步中被絆倒等）沖擊時，
半月板受到的壓力超過它能承受的范圍時，半月板就可能發(fā)生撕裂、斷裂甚至部分剝落，產(chǎn)生半月板急性創(chuàng)傷性損傷 。
第二類人群通常見于年齡較大的老年人群 。
隨著年齡的增長，老年人的半月板變性退化，彈性及耐磨性能逐漸下降，無法承受膝關(guān)節(jié)日常的反復(fù)活動摩擦從而產(chǎn)生半月板破裂 。
這就是為什么許多中老年患者，膝關(guān)節(jié)并沒有明確的外傷史，卻產(chǎn)生了半月板損傷的原因 。
半月板損傷的預(yù)防第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險 。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息 。
第二，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不是很嚴重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù) 。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后 。
【哪些人群容易出現(xiàn)半月板損傷】第三，運動前注意熱身，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 。另外，要注意運動姿勢和運動的強度，還要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷 。
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