有哪些去火效果比較好的食物？秋燥越來越明顯了，干燥過頭了就容易上火，本身自己是容易上火體質(zhì)，口干舌燥，早上起來嘴巴還苦，肝火旺了晚上睡覺也不好睡，自己試著用苦瓜做菜，發(fā)現(xiàn)去火效果挺好的，早上起來嘴巴也不苦了 。
除了利用苦瓜的涼性去火外，還可以多吃梨，梨水分多，能潤肺去燥，還可以滋陰清熱和健脾養(yǎng)胃，經(jīng)常用梨煮水放冰糖一起吃，補(bǔ)水止咳 。
上火的人容易便秘，可以經(jīng)常吃芹菜，芹菜中含有豐富的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，而且芹菜心寒，能清熱解毒，體內(nèi)毒素大的人可以常吃 。
木耳也是一種去火效果較好的食物，特別是對(duì)女性朋友而言，常吃木耳能養(yǎng)血補(bǔ)血，滋陰潤肺，木耳中的植物膠質(zhì)還可以促進(jìn)體內(nèi)排毒解毒 。
【有哪些去火效果比較好的食物】最方便的去火食物是蜂蜜，每天早上起床就用溫水泡一杯蜂蜜水喝，不僅可以清熱解毒，潤燥通便，還可以保持皮膚水潤，養(yǎng)顏美容，是應(yīng)對(duì)秋燥的好食物 。
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