減肥塑形固然重要，但身體健康更重要，所有拋開健康談減肥的方法都是“耍流氓”，因此所有減肥塑形的方法一定要建立在保證身體健康的基礎上，科學合理地進行，否則會事倍功半、得不償失 。當下流行的輕斷食減肥法、生酮減肥法、黃瓜減肥法等，都違背了基本的營養(yǎng)科學，大家要謹慎選擇！
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