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并非每個人吃了荔枝都發(fā)生低血糖，而是在空腹時大量吃荔枝，可能就會發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的會死亡。

4. 荔枝的營養(yǎng)價值
成熟的荔枝吃起來水分很大很甜，是因?yàn)槔笾Φ墓?0%以上是水分，每100 g荔枝果肉含糖16 g以上，能量為71 kcal/100g，稍高于紅富士蘋果。荔枝還富含鉀、維生素C等微量營養(yǎng)素。維生素C含量在41 mg/100g，維基百科上的數(shù)據(jù)是72 mg/100g 。

5. 兒童多大以后可以吃荔枝？
【吃荔枝為什么會出現(xiàn)低血糖】荔枝屬于整粒的水果，4歲以內(nèi)兒童吃整粒的堅(jiān)果或水果粒，會有因氣管異物導(dǎo)致窒息的風(fēng)險，所以不建議4歲以內(nèi)兒童直接進(jìn)食整粒的荔枝、葡萄等。4歲以上兒童可以少量進(jìn)食荔枝，具體多少合適，并沒有權(quán)威機(jī)構(gòu)給出建議，作為家長注意把握即可。
6. 如何預(yù)防吃荔枝導(dǎo)致的低血糖？
當(dāng)然，一般情況下，我們不必為吃幾個荔枝而感到恐怖，只是需要注意的是，不空腹大量進(jìn)食荔枝；不吃還沒有熟透的荔枝；可以在餐后少量進(jìn)食荔枝。如果因?yàn)榇罅砍粤死笾Τ霈F(xiàn)非常可疑的低血糖癥狀，可口服葡萄糖水或含糖果汁來糾正，癥狀嚴(yán)重的還要送往醫(yī)院。
所以，大可不必恐慌，只是注意合理進(jìn)食荔枝即可。
內(nèi)容來源：劉長偉--孩子王特邀營養(yǎng)醫(yī)師，營養(yǎng)學(xué)碩士，南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師，編著《寶寶分齡喂養(yǎng)指導(dǎo)》、《讓寶寶不生病》、《母乳喂養(yǎng)到輔食添加》、《寶貝，早餐吃什么》，榮獲第五屆中國營養(yǎng)學(xué)會科學(xué)技術(shù)三等獎。