跑步是枯燥的，無(wú)聊的，年復(fù)一年，日復(fù)一日的重復(fù)，許多人卻樂此不彼，甘愿每天付出時(shí)間，灑下汗水，用腳步反復(fù)丈量腳下的大地，這說明跑步帶來的種種好處是被大家認(rèn)可的 。跑步的初期是枯燥的，跑步的過程是享受的，跑步之后產(chǎn)生的效果，是有益人的身心健康的 。作為一個(gè)成熟的的跑者，每個(gè)階段都會(huì)經(jīng)歷過，當(dāng)你跑過春夏秋冬，體會(huì)過跑步的酸甜苦辣，感受過跑步的快樂與傷痛時(shí)，跑步已成了你生活的一部分，無(wú)聊與有趣，卻變得無(wú)所謂了 。
一、跑步養(yǎng)成好習(xí)慣，你會(huì)越跑越想跑人都是有惰性的，開始誰(shuí)也不愿意從暖被窩里爬起來 。所謂“冬練三九，夏練三伏”，當(dāng)身體適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，形成了習(xí)慣，一天不跑，渾身難受 。這時(shí)跑步給你帶來的諸多好處，已抵消了早晨不愿早起的消極想法 。當(dāng)然為了早起，必須早睡，睡眠充足，早起不會(huì)難受，跑步會(huì)越跑越舒服 。
二、體會(huì)到跑步的好處，無(wú)聊變有趣，壓力變動(dòng)力人做任何事情都是有目的的，讓人催著逼著，你不會(huì)堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間的 。跑步能使身體更加健康，少生病，少感冒，所以我要堅(jiān)持跑步 。跑步使我一天精力充沛，我甘愿讓汗水濕透衣衫 。早起跑步開始難受，跑完精神煥發(fā)，渾身輕松舒服，我愿意享受這種結(jié)果，因此跑步的無(wú)聊變成了有趣，由苦到樂成了一個(gè)享受的過程 。
三、改變跑步的路線跑步的地點(diǎn)路線一成不變，時(shí)間長(zhǎng)了，人的身體會(huì)產(chǎn)生記憶，感覺枯燥無(wú)聊，這時(shí)經(jīng)常變換一下路線，選擇公園、河邊及其他車輛人流量少，風(fēng)景優(yōu)美的地方 ，跑步的地方不熟悉，能轉(zhuǎn)移注意力，邊跑邊欣賞沿路的風(fēng)景，時(shí)間就會(huì)過的快 。
四、下載輕松舒緩的音樂及聽書節(jié)目跑步30-40分鐘，如果進(jìn)入狀態(tài)，身體不疲勞不累，時(shí)間應(yīng)該會(huì)過得很快 。如果狀態(tài)不好時(shí)，聽著音樂或聽書節(jié)目，身體放松，注意力集中，能緩解身體疲勞，不知不覺中跑步的時(shí)間就到了 。
六、跑步時(shí)可解決工作生活中的難題【體會(huì)到跑步的好處無(wú)聊變有趣壓力變動(dòng)力】人在跑步時(shí)，精力集中，大腦思維清晰，這時(shí)百思不得其解的問題，工作生活中的煩心事，都可以梳理的井井有條 。難題破解，工作頭緒理清，安排好當(dāng)天的工作計(jì)劃，壓力減輕，心情也變得豁然開朗 。
總之，任何事情都有兩面性，跑步雖然有時(shí)無(wú)聊，但我們享受的是這個(gè)過程，要的是最后的結(jié)果，一分耕耘，一分收獲，跑步讓我們收獲了健康和快樂，堅(jiān)持跑步，受益一生 。
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