三伏天喝什么茶祛濕
【三伏天喝什么茶祛濕】三伏天可以根據(jù)自身體質(zhì)選陳皮茯苓茶或茵陳荷葉茶來(lái)祛濕 。
三伏天，是一年中氣溫最高且潮濕的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑為陽(yáng)邪，其性炎熱；暑性炎熱，易耗氣傷津；暑多挾濕 。加之夏季人們多食生冷，暗傷脾胃，造成水濕內(nèi)停，所以祛濕是三伏天的重要任務(wù) 。陳皮具有燥濕健脾的功效，茯苓能夠祛濕健脾，兩者合用可以起到很好的祛寒濕、健脾氣的功效，適合痰濕和寒濕體質(zhì)的人群 。茵陳與荷葉泡茶具有清熱利濕的功效，適合濕熱體質(zhì)的人群 。
此外，患者在三伏天可以適當(dāng)吃些健脾除濕的食物，避免生冷油膩、辛辣刺激類的食物，避免大量飲酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚(yú)蝦、豆制品等清熱利濕，少吃煎炸類、腌制類食物 。注意，三伏天要保證水分的攝入 。
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