【三伏天怎么祛濕】三伏天怎么祛濕
三伏天祛濕應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，飲食調(diào)理等 。
三伏天即桑拿天，是一年中氣溫最高且潮濕的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑為陽邪，其性炎熱；暑性升散，易耗氣傷津；暑多夾濕 。若飲食過盛，脾胃運(yùn)化不及，可造成水濕內(nèi)停，加重體內(nèi)水濕 。
中醫(yī)治療三伏天感受濕邪者，在辨證論治、整體調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，以清熱滌暑、健脾祛濕為主；患者可遵醫(yī)囑使用白虎湯、王氏清暑益氣湯、新加香薷飲、三石湯等藥物 。
三伏天祛濕，可以適當(dāng)吃些健脾除濕的食物，如豆紅小豆粥、蓮子粥、粳米、糯米粥、荷葉粥等；避免生冷油膩、辛辣刺激類的食物，避免大量飲酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等清熱利濕的食物，少吃煎炸類、腌制類食物 。此外，三伏天還應(yīng)保證水分的攝入 。
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