水果塔
材料：餅干3片、櫻桃20g、芒果20g、獼猴桃20g、奶油適量 。
做法：
1、將水果切成小塊 。
2、奶油打發(fā)，涂抹在餅干上，再將各種水果放在上面，層疊摞起即可 。
什錦水果餅干
材料：核桃50公克，葡萄干50公克，蜜之果50公克，奶油100公克，紅砂糖80公克，蛋1顆，低筋面粉150公克，鮮奶1大匙
【水果減肥會(huì)反彈嗎】做法：
1、核桃切碎;葡萄干先泡水約20分鐘使之軟化，瀝干水分后切碎備用 。
2、奶油軟化后，與細(xì)砂糖打至松發(fā)變白 。
3、蛋打散成蛋液后，分2～3次加入作法2中拌勻，加入過(guò)篩的低筋面粉攪拌均勻后，再放入碎核桃、蜜之果、葡萄干輕輕拌勻即為面煳 。4、 烤盤須先鋪上烤盤紙，把作法3的面煳裝入擠花袋，直接在烤盤上約可擠出30堆，再放進(jìn)烤箱上層，以180℃約烤15分鐘即可 。
水果減肥會(huì)反彈嗎
水果減肥會(huì)反彈嗎？水果減肥屬于脫水減肥的一種，容易反彈 。水是人體最主要的成分，其存在于我們身體的各個(gè)組織中，一天中多喝水或者少喝水，人的體重就可以有一兩公斤的變化 。而鹽的功能之一就是保存水分，連續(xù)幾天只吃水果，不攝入鹽分，我們的身體就會(huì)無(wú)法儲(chǔ)留水分，從而造成“輕微”脫水，體重自然就降下來(lái)了 。
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