八段錦是一種健身氣功，是運動項目，它通過肢體運動及氣息調理，能打通經脈、促進血液循環(huán)，在練習時，身體都會發(fā)熱，會出汗的情況很正常，只是各人的體質不同而已 。
出汗的幾種情況1、運動就會有發(fā)熱
八段錦屬于健身氣功，也是一種健身運動，人只要鍛煉、只要運動，就會使血液循環(huán)加速，就會消耗體內的能量產生熱量，所以在八段錦練時身體會發(fā)熱出汗很正常 。
2、各人體質差異
有的人在運動后出汗很少，而有的人則會大汗淋漓，這和各個人的體質以及身體的汗腺數(shù)量等都有關，因此在八段錦練完一遍就出汗也有可能是因為你本身就屬于容易出汗的人 。
3、天氣條件
【練習八段錦注意事項】在夏季的時候本來不運動就會出汗，練完八段錦會出汗，這時因為夏季氣溫高，人體毛孔打開散熱，在鍛煉之后自然就會出汗多 。
4、鍛煉強度不一樣
八段錦雖然只有八個動作，但是不同的人鍛煉的動作準確度不一樣，如果動作到位，很快打通經絡，那么鍛煉強度上去了，產生的熱量更多了，出汗也會變多 。
練習八段錦注意事項1、練習八段錦，應盡量到空氣新鮮的地方，因為練時要呼吸吐納新鮮的空氣 。
2、練習八段錦時，所穿衣服不能太窄，也不要太厚，要盡量的寬松，薄一些，以利于四肢舒展氣血流通 。
3、八段錦屬于練氣功法，最好不要間斷，每天練習 。只要沒有特殊情況，一定要天天練習，才可產生明顯的健身作用 。
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