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【經(jīng)常吃豬血真能清肺嗎】“吃豬血能清肺”這個說法一直都有，而且廣為流傳。在我小的時候，奶奶經(jīng)常買豬血炒給我吃，而且對我說豬血是好東西，能清除肺部的灰塵，讓呼吸更順暢。直到現(xiàn)在，她也是這么認(rèn)為的，和她有一樣想法的人有很多。
經(jīng)常吃豬血真能清肺嗎？這里所說的清肺，指的就是清除肺部的灰塵、霧霾等污染空氣的物質(zhì) 。

首先，人體吸入的粉塵、霧霾等物質(zhì)經(jīng)呼吸道直接進(jìn)入肺部，但是我們在吃豬血的時候是經(jīng)消化道直接進(jìn)入胃部，肺部和胃部是不相通的，粉塵和豬血根本沒有見面的機(jī)會，因此豬血并不能起到清肺的作用。
其次，吃豬血排出的是黑便，有些人認(rèn)為這就是配出來的肺塵，其實(shí)根本不是這樣的。豬血中含有大量的鐵元素，在空氣中會被氧化，顏色逐漸變暗，當(dāng)豬血進(jìn)入胃部之后，如果機(jī)體沒有完全吸收豬血中的鐵元素，那么豬血中含有血紅蛋白的鐵，就很可能與腸道中的硫化物結(jié)合，最終形成的產(chǎn)物，就容易讓我們的大便顏色變?yōu)楹谏?。
所以，吃豬血起不到清肺的作用。但是豬血的營養(yǎng)價值確實(shí)比較高，有“液態(tài)肉”的美稱。

1、含有豐富的血紅素鐵，且容易被人體吸收，處于生長發(fā)育階段的兒童或者是懷孕期的婦女、哺乳期的媽媽可以適量吃些豬血，預(yù)防缺鐵性貧血。
2、含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克豬血含有19克蛋白質(zhì)，比豬肉、牛肉等肉類中蛋白質(zhì)的含量還要多，而且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于促進(jìn)肌肉、骨骼生長，增強(qiáng)免疫力。
3、能夠養(yǎng)血鎮(zhèn)驚，從中醫(yī)角度講，豬血性味咸、平，入心經(jīng)，癲癇、驚風(fēng)、心煩不寐、心神不寧的人，適當(dāng)吃豬血可以養(yǎng)心鎮(zhèn)驚、促進(jìn)睡眠。
4、有止血的功效，因?yàn)樨i血中含有大量的維生素K，能夠促進(jìn)血小板的生成和血液凝固。當(dāng)出現(xiàn)外傷時，可以適量的吃些豬血，加快傷口的愈合速度。

這樣做，才能清肺！1、遠(yuǎn)離空氣污染的地方 ?？諝夥蹓m和霧霾的顆粒很小，容易被人體吸入，因此要少去空氣污染的地方，出門戴口罩，尤其是霧霾天氣，最好不要出門。
2、戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。長期抽煙的人，肺已經(jīng)變成黑色的了，這是因?yàn)槲鼰熤苯訐p傷呼吸道，包括咽喉、氣管、支氣管、肺等，容易患呼吸道疾病。抽二手煙和直接抽煙的危害程度相似，因此也要遠(yuǎn)離抽煙的人。希望抽煙人數(shù)盡早戒煙，對自己負(fù)責(zé)，也是對他人負(fù)責(zé) 。