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亂用精油可能中毒說的是高純度的單方精油，哪怕是號稱可以直接使用的100%薰衣草精油，也不能每天使用。1%和100%的濃度，安全性當然不一樣。
寫在最后的話

以下是對感興趣的人可以參考的書籍，只說這本最經(jīng)典的，比一般的講護膚的書要深哦，如果這本書都看不懂，那么其它的芳療的書進階的就更沒有緣分了的。
《芳香療法大百科》英—Patricia Davis著
關(guān)于萃取精油的副產(chǎn)物純露（也有人習慣說花水），不管是使用的安全性，還是便利性，都比精油要簡單多了，之前也很多修寶問，咱們下次再聊。
這不是一個非黑即白的世界。很多人每天在科學理性的世界，但有時候也會有喜歡感性的時候。芳療有很多感性的東西，大家請根據(jù)自己內(nèi)心選擇。
反對派：精油的很多護膚效果缺乏足夠科學依據(jù)，且國內(nèi)精油基本很多假的，市場特別混亂，功效被嚴重擴大，很多單方精油對皮膚有刺激性，是常見的過敏原，一些精油甚至對人體有毒性，就算是國外的芳香療法，很多理論也有偽科學的嫌疑。
贊成派：正確使用精油有益于身心健康，對很多皮膚問題也有一些效果，國外的芳香療法在很多國家作為輔助療法，甚至被納入醫(yī)保范圍，醫(yī)生可以針對病癥給患者開精油，認證的芳療師可以針對一些保健問題給消費者配復方精油。
你是不是要問，一修姐，你把這兩種觀點擺出來，我信哪個啊？一修姐說支持哪一派的觀點，都會被拍死，今天真的是冒著巨大的被攻擊風險來寫的，這個話題一出來就會一大堆爭議。
首先，這兩派說的基本都是事實，但是立場卻差別很大，總的來說，反對派覺得這些缺點簡直是不能忍，風險那么大，怎么能用精油呢？贊成派基本都是精油愛好者，芳療師，以及正確使用精油改善了自己一些問題的親身體驗者。這2種觀點的對立和國內(nèi)的中醫(yī)爭議一樣是存在已久。
很多人混淆了精油的概念

舉個真實的例子，一修姐身邊曾有個朋友過來請教。她分不清茶樹精油和山茶油，“都說孕婦不能用精油，我媽還給讓人從老家給我?guī)Я松讲栌统?，要不要緊??？bobyshop的山茶油不是去痘的嘛？”
一般我們說的精油和植物油其實是兩個完全不同的東西。
先說下植物油，在芳香療法經(jīng)常被稱為基底油，或者基礎(chǔ)油。所有植物油的最主要成分都是各種脂肪酸，脂肪酸會產(chǎn)生油膩感和潤滑的感覺，我們?nèi)梭w的皮膚本身就含有脂肪酸，基礎(chǔ)油中本身還含有各種維生素，礦物質(zhì)，多來源于植物的種子壓榨而來，本身就具有補充皮膚脂肪酸等營養(yǎng)成分，保養(yǎng)皮膚的功效。
最通俗的理解就是，家里的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，橄欖油，山茶油都是植物油，只不過食用級別和化妝品級別，藥品保健品級別會有不同。
所以，當我們說精油的缺陷的時候，一定不要把這么多植物油都誤判了。
剛剛提到的那個恐慌的孕婦朋友，絕對是多慮了，她主要是把山茶油這種可食用也可護膚的植物油，當作是茶樹精油了。（弱弱插一句，中文都帶有茶字，但是山茶油，茶樹精油，綠茶提取，都是三種來源不同的植物）
那我們常說的精油是什么？將植物的各個部位，包括樹根、樹干、樹皮、樹莖、葉和花等部位，通過各種萃取方法（90%以上都是蒸餾法），提煉出成分非常復雜的，各種有機化合物的混合體，這就是我們說的精油 essential oil 。