“美容覺”是指從晚上22:00到次日凌晨2:00的時間段 。為什么這個時間段被稱為“美容覺”時間段呢？
相關(guān)研究證明，從晚上10點到到凌晨2點間，人體表皮細胞會進行較活躍的新陳代謝，以及細胞再生、自我調(diào)整，如果這個時間段還在熬夜，會影響細胞再生的進度，從而導(dǎo)致皮膚老化，加速衰老速度 。
【美容覺到底可不可以美容呢】美容覺到底可不可以美容呢？
在我們睡覺的過程中，皮膚會產(chǎn)生褪黑素和生長激素來修復(fù)皮膚的光澤和色調(diào)，這個過程也稱為“奇跡荷爾蒙”！由于生長激素可以刺激蛋白質(zhì)的合成，有利于膚色調(diào)亮和肌膚的緊致 。此外生長激素還能促進體內(nèi)脂肪發(fā)揮能量，從而增加和減少體重 。
研究證明，睡眠不好的人皮膚更容易出現(xiàn)細紋、色素沉著或不均、皮膚松弛等老化現(xiàn)象 。所以擁有好的睡眠對皮膚的保養(yǎng)很重要，這就是為什么說好的睡眠是最好的“護膚品” 。
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