長期憋尿最直接的損害就是排尿出現(xiàn)障礙：
總是憋尿，會(huì)讓膀胱失去“彈性”，就好比橡皮被拉過頭了 。之后，即使把袋口完全打開，也因橡皮收縮不好，尿排不干凈 。
水袋的水位監(jiān)測儀器（膀胱感受器）會(huì)頻繁發(fā)送錯(cuò)誤信號 。明明水位還不高，卻總會(huì)接到開閘的指令 。終有一天閘門會(huì)失靈打不開，再加上膀胱收縮功能變?nèi)酰瑢?dǎo)致尿潴留 。此時(shí)，就不得不求助醫(yī)生進(jìn)行導(dǎo)尿了 。
總而言之，長期憋尿會(huì)讓你：想尿的時(shí)候尿不出來，不想尿的時(shí)候卻誤以為要尿 。
除了排尿障礙，經(jīng)常憋尿還有哪些危害？
尿液由腎臟分泌產(chǎn)生，經(jīng)輸尿管進(jìn)入膀胱貯存 。我們可以把膀胱想象成一個(gè)帶閥門的橡皮水袋 。隨著尿液增加，水袋里的壓力會(huì)逐漸升高，這些壓力可被膀胱內(nèi)的感受器隨時(shí)被感知 。壓力達(dá)到一定程度以后，大腦便會(huì)頗感尿意 。
此時(shí)，若周圍沒人或有人也不會(huì)感到害臊 。你的大腦便會(huì)指揮相關(guān)肌肉打開閥門，完成排尿動(dòng)作 。又或者，現(xiàn)在不適合排便，大腦會(huì)刻意命令各閥門嚴(yán)防死守，不得擅自開門 。此時(shí)，便可稱之為憋尿了 。
偶爾憋一兩次尿，沒啥問題 。但若總是憋尿，還會(huì)導(dǎo)致除排尿障礙外的以下6大問題 。
問題1：影響腎功能正常而言，腎臟分泌的尿液進(jìn)入膀胱時(shí)需經(jīng)過一個(gè)單向閥門，以防止膀胱里的尿液倒流到腎臟 。如果膀胱總處于漲滿的狀態(tài)，這個(gè)閥門就會(huì)持續(xù)受壓，容易被破壞 。之后，尿液就可能逆流而上 。一旦出現(xiàn)這種情況，腎臟就可能會(huì)出現(xiàn)積水，腎功能受到影響，還容易帶來腎盂感染 。
因此，憋尿傷腎，不是一句虛言 。
問題2：易誘發(fā)尿路感染、膀胱炎等疾病長期憋尿，尿液無法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染 。此外，經(jīng)常憋尿，膀胱壁血管受壓、黏膜變薄、保護(hù)層易受損 。雖說正常的尿液里沒有細(xì)菌，但少數(shù)情況下，細(xì)菌依然可通過尿道進(jìn)入膀胱 。此時(shí)，受損的膀胱壁就為細(xì)菌的留存和大肆繁殖提供的機(jī)會(huì)，引起急性膀胱炎 。
問題3：可誘發(fā)泌尿結(jié)石尿路結(jié)石的主要成分是鈣，人體每天都通過腎臟排出一定量的鈣 。若尿液在體內(nèi)停留時(shí)間過久，就會(huì)增加鈣離子與其他離子沉淀結(jié)晶的機(jī)會(huì)，誘發(fā)泌尿結(jié)石 。
問題4：極端情況下會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂【除了排尿障礙經(jīng)常憋尿還有哪些危害】膀胱破裂一般是由于暴力（車禍）、盆腔手術(shù)等引起 。但若長期憋尿，膀胱壁受損已到達(dá)一定程度，大腦對排尿信號的敏感性下降，再次憋尿就有可能出現(xiàn)漲破膀胱的可能 。
此時(shí)，患者可出現(xiàn)劇烈腹痛、休克、尿血等癥狀，需要緊急治療 。
問題5：憋尿易誘發(fā)心血管疾病高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病患者，其小動(dòng)脈的彈性較差，能承受的壓力小 。憋尿會(huì)刺激血壓升高，增加腦血管破裂出血的風(fēng)險(xiǎn) 。
此外，憋尿還會(huì)使心跳加速，誘發(fā)心律失常及心肌梗塞等問題 。
問題6：可誘發(fā)排尿性暈厥憋尿到一定程度后，若急迫地排尿，會(huì)使得巨大的膀胱壓力瞬間釋放 。這會(huì)反射性地引起心動(dòng)過緩、血壓下降、腹腔血管擴(kuò)張 。從而導(dǎo)致腦部供血不足，易暈倒在地 。
對于中來年患者而言，跌倒十分危險(xiǎn) 。跌倒在環(huán)境設(shè)施不佳的廁所更會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重問題 。
不得不憋的時(shí)候怎么辦？能不憋就不憋 。如果非憋不可，你可以這么做：
如果預(yù)感自己會(huì)憋尿，事先少喝水、排空膀胱 。例如坐飛機(jī)、春運(yùn)人多不方便小便時(shí)，即便不想去廁所，也逼著自己去一趟 。
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