【高血脂喝酸奶的注意事項(xiàng)】酸奶通過(guò)牛奶發(fā)酵而來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)成分與牛奶相似 。高血脂患者是可以喝酸奶的，只不過(guò)要根據(jù)自己的腸道健康來(lái)選擇適合自己酸奶，避免到時(shí)候出現(xiàn)胃腸不適的癥狀 。
高血脂喝酸奶的注意事項(xiàng)：選擇合適的時(shí)間 。比如說(shuō)睡前，或者餐與餐之間食用，這樣不會(huì)影響到正餐的食物攝入，同時(shí)還可以提高食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收及利用 。要是在睡前吃，因?yàn)樗胸S富的鈣，有助于提高睡眠的質(zhì)量 。
不要和抗生素藥物一起使用 。因?yàn)椴糠值乃崮讨泻胸S富的活性有益菌，而這些有益菌具有降低血清中膽固醇的作用，要是吃完酸奶，又吃抗生素藥物，有可能會(huì)導(dǎo)致有益菌失去活性，以及影響酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。
空腹不要喝酸奶 。特別是冷藏酸奶，要是空腹攝入，則會(huì)使的胃腸粘膜受損，影響食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收 。建議最好可以加溫或者選擇常溫的酸奶，只不過(guò)常溫酸奶沒(méi)有含有活性有益菌，對(duì)于降膽固醇沒(méi)有更好的效果 。每種酸奶都會(huì)自己的利與弊，根據(jù)自己的身體需求，選擇適合自己 。
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