喝咖啡已經(jīng)成為當(dāng)下的一種時尚，尤其很多年輕人和壓力較大的人群，習(xí)慣喝咖啡 。喝咖啡有改善便秘及促進(jìn)消化的作用 。但大量飲用咖啡及喝咖啡的時間選的不對會對人體健康有不利的影響 。
咖啡什么時候喝最好呢？1. 在進(jìn)行運動的前半小時進(jìn)行飲用 。有利于新陳代謝，消耗大量的熱量，對于運動的效果會更加顯著；
2. 午后飲用一杯咖啡，能讓人更有精神，在工作中保持清醒，避免犯困；
3. 飯前或飯后半小時飲用咖啡，可以促進(jìn)消化，降低對胃的負(fù)擔(dān)，有利于人體對鐵元素的吸收 。
正確的時間飲用咖啡會對身體起到有益的功效，但飲用時間如果不對，反而會影響身體健康，另外有些人是不宜飲用咖啡的 。
飲用咖啡的禁忌
1.晚飯后飲用咖啡，會不利于人的睡眠，咖啡具有興奮的作用，晚上飲用，會影響到人的睡眠；
2.不可過量的飲用，一般一天飲用不超2杯為宜，過多的飲用，會易出現(xiàn)嘔吐、心悸、中毒等癥狀；
3.高血壓、冠心病等病癥的人群，不可長期飲用咖啡，否則會易產(chǎn)生血管類的疾病；
4.老年人、婦女等人群不宜飲用咖啡，老年人飲用咖啡會出現(xiàn)鈣的降低及發(fā)生骨質(zhì)疏松等癥狀 。尤其絕經(jīng)后的婦女對鈣的需求量更大，所以老人、婦女不宜應(yīng)用咖啡；
5.胃不好的人不宜飲用咖啡，咖啡會刺激胃酸的分泌，胃酸有加重胃潰瘍的作用，所以胃不好的人群不要飲用咖啡，否則造成胃部疼痛或是出血等癥狀；
【咖啡什么時候喝最好呢】6.酒后不宜喝咖啡 。會導(dǎo)致酒精對身體傷害加重 。
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