入伏吃什么祛濕氣
【入伏吃什么祛濕氣】入伏可以食用綠豆、薏苡仁、苦瓜、西瓜、玉米須等 ， 有助于去除暑濕之氣 。
1.綠豆：綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫等功效 ， 可將其熬制成綠豆湯飲用 ， 可解暑濕 ， 健脾胃 ， 有助于緩解暑濕泄瀉、煩渴等 。
2.薏苡仁：薏苡仁又稱薏米 ， 是一味中藥 。中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁味甘、淡 ， 性微寒 ， 可入脾、胃、肺經(jīng) ， 具有淡滲利濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的功效 。入伏時(shí)將薏苡仁煮水或煮粥食用有助于祛除濕氣 。
3.苦瓜：苦瓜具有祛暑滌熱、明目、解毒的功效 ， 可用于暑熱煩渴、消渴、痢疾等 。其營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 可洗凈生食、涼拌食用 。
4.西瓜：西瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 還具有一定的藥用價(jià)值 。具有清熱利尿、解暑生津的功效 ， 可用于暑熱煩渴、熱盛津傷、小便不利等 。入伏飲食不可貪涼 ， 不宜食用冰西瓜 ， 以免損傷脾胃 。
5.玉米須：玉米須可煮水或泡水飲用 ， 有利尿消腫、清肝利膽的功效 ， 入伏飲用有助于祛體內(nèi)濕氣 。
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