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中醫(yī)把治療血虛證的方法，稱為“養(yǎng)血”，又叫“補(bǔ)血法” 。血虛證是由于血不足導(dǎo)致臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候，補(bǔ)血可以使臟腑的組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織功能正常 。
【女人血虛吃什么補(bǔ)血呢】補(bǔ)血要辨證論治，血虛證包括心血虛和肝血虛，所以補(bǔ)血法有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血之分 。女人血虛，吃什么補(bǔ)血呢？
1、補(bǔ)血的鐵劑
補(bǔ)血的鐵劑包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵，服用的時候可以搭配維生素C，這樣有利于鐵的吸收 。
2、補(bǔ)血的食物
包括各種動物內(nèi)臟、魚類、肉類、蛋類、海產(chǎn)品類等，黑木耳、蕎麥、粗糧（包括紅薯等）、豆制品、蘑菇、新鮮果蔬等 。
3、補(bǔ)血的藥材
何首烏、當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黑芝麻、龍眼肉、阿膠、桑葚、蓮藕、紫葡萄干、黑棗、烏雞、菠菜等，都是很好的補(bǔ)血藥材 。
4、補(bǔ)血的食譜
比較推薦的補(bǔ)血食譜有：紅棗銀耳湯、黑糯米粥、燕麥粥、當(dāng)歸紅棗排骨湯、木瓜銀耳湯、阿膠紅棗及枸杞烏雞湯，還有紅豆、紅棗、花生紅衣等，煮成三紅湯以及四物湯，效果都還不錯 。
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