橘子的好處橘子中含有多種維生素、礦物質(zhì)、纖維素及胡蘿卜素，有較好的營養(yǎng)價(jià)值，而且吃起來也很方便，所有深受人們喜愛 。
那糖尿病患者怎樣吃橘子呢？橘子每100克含9.7克碳水化合物（也就是糖友口中的“糖”），碳水化合物含量不低，一個(gè)橘子大約含15克的碳水化合物，能升高3mmol/L左右血糖，對(duì)于血糖控制不好的糖友也是一種不小的威脅 。
根據(jù)血糖吃橘子今天，我就教您如何根據(jù)血糖加餐橘子：
（1） 血糖低于3.9mmol/L，建議吃些快速升糖的食物：糖塊、果汁、蜂蜜水等 。不建議用橘子糾正低血糖，因?yàn)樯禽^糖塊、果汁、蜂蜜等這些食物要慢一些，低血糖時(shí)間就相對(duì)較長(zhǎng)，造成的損害就相對(duì)較大 。
【糖尿病患者怎樣吃橘子呢】等血糖升到正常范圍內(nèi)，按照如下方案加餐橘子 。
（2） 血糖在4-5.6mmol/L，建議加1個(gè)橘子 。
（3） 血糖在5.7-7mmol/L，建議加半個(gè)橘子 。
（4） 血糖高于7mmol/L，就不建議加餐了 。
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